今回はワクワク感この感覚の正体について解説をしたいと思います昨今ワクワクする仕事をしようとかワクワクする生き方をしようあるいは若者が仕事を選ぶ上でワクワクできる仕事かどうかといったよう
な観点でこのワクワクするという表現の仕方これは特定の感情のことを表しているものかと思われますがこのワクワク感というものが一体何であるのかというのとこれを基準に仕事や生き方というものを
模索しているこの状態が結果的にはワクワク感を継続して得られることにはならないそしてこのワクワク感というものの正体そのものがこの現在の私たちを取り巻く環境の病理悪くなっている側面と
いうものを表している1つの形態かと思います今回はこのワクワク感の正体やそれとの向き合い方そして仕事を選ぶ上で生き方を考える上でこのワクワク感を基準に選択をすることが結果的にワクワク感を得られ
ない生き方になっしまうといったところまで解説としてつげてみようと思いますこのワクワク感というものですが英語ではスラングですがストークトと言いますこれはまアメリカでもZ世代が使うような
単語ですけれどもワクワク感というのは感情のこの時間的変化というものが加わっているのでその瞬間の感情状態だけではなく未来への期待というものが含まれています私たちの脳は常常に予測をするマシン
なんですけれども未来がポジティブなのかネガティブなのかというのを常に予測しています未来がどのような状態になるのかというものを常に自動的に予測をすることによって私たちはこの生命活動というものを
維持できています変化にいち早く気づくことができそしてそれによって予測を修正することができれば私たちはより生存に有利になりますしあと体を動かすというこの運動をする際手を動かすとか足を
動かすという時もこれも予測が必要になります例えば目の前にあるコップを手に取ろうと思った場合手をどの位置まで動かせばいいかどの位置まで動かすのにどの筋肉をどの強度で使えば手がその
コップのところまで動くのかということを事前に予測しながら手を動かしていかないといけないわけですねでなければ行きすぎてしまったりあるいは弱すぎたり強すぎたりすればカップをちゃんと取るという
ことができなくなりますですのでその予測がまだ十分にできない赤ん坊とかはえうまくコップですらも取れない体を動かすのも十分に動かすことができないということになります私たちはこの成長の過程で
予測をしながら体を動かしていくそして実際に動かしてみて予測通りになったのかどうかということを受けてその予測の精度を常に高めていくわけですねなので予測をしたその結果を見てその結果を元に
フィードバックをして予測を修正していくということを繰り返す中で予測の精度が上がっていくわけですでこの予測は私たちはもう無意識にやってますので私たちが日常的に予測をしているということすらも
私たちは意識せずに行っていますでこのワクワク感というものも未来がポジティブなことが起こるのかどうかこれを考えた時にこのワクワク感というものが出てきます未来がポジティブな出来事があるという風
に考えて想像してこの未来に対してのポジティブな期待これがあることによってネガティブな現在の状態も一時的に和らげることができますなので未来に対してポジティブな期待を持つということは
現在のストレスフルな状態惨めな状態えこれらも一時的には緩和できますのでなので夢を持って生きるというのは現在の辛いことやストレスがあることも乗り越えるためには有効なわけですねなのでワクワク
していきたいというのは現状の不満や不快感こういったものを和らげてくれる薬としては聞くわけですですのでワクワクする仕事をしたいという風に考えている人というのは現状に対する不快があるわけです
現状に対する不満というものがあるわけですね現状がストレスフルであるとそれらがこのワクワクを求めているという活動感を表してしまうことになるということでもう現在今十分に自分がやりたいことやっ
ていたりあるいは不快や不満みたいなものもひっくるめて自分のやるべきことだという風に責任感を持って取り組んでいる人というのはこのワクワク感というものに対する活動はそれほど強くないわけですね
でこれはなぜこのように社会的に変化してしまったかと言いますとこのワクワク感を分解していくとどどのような感情に分解できるかというと興奮というものと快適さこの2つが実は最も大きな影響を与えて
いる要素であるというのが研究で示されれていますワクワク感が高まるとリスクを犯してでも新しい挑戦を受け入れる意欲が増すということでこのリスクを犯してでも新しい挑戦をするここのワクワク感これは
え興奮というものとあと未来に手に入る快適さこれらがこのワクワク感というものを書きたててくれるわけですねなので想像しただけで興奮できることや想像しただけで快適さというものが想像できるという
ものはワクワク感が高まりやすいわけですねで昨今このワクワク感を求めるようになったあるいはワクワク感を求めましょうという風に煽られるようになった特に会社のスローガンだとか転職サイトの求人広告
などにはワクワクする仕事をしようとか我が者はあ社員がワクワクできる環境を用意していますとかみんなでワクワクしませんかといったような投げかけですねでこれはあの昨今の生き方の部分でもこう
いった投げかけはよく見ることがありますがま言葉を変えればしたいことだけして生きていくといったようなフレーズですねえここにはこのワクワク感を持っていきましょうといったようなことが案に含まれ
ていたりしますえここが昨今のこの社会の変化なんですけれどもなぜこんなことが有効になったのかこういったフレーズやこういったキーワードに人々が反応するようになったのかあここにちょっと迫って
みたいと思いますがまず私たちのこの社会的な変化ですが興奮や快適さというものを分解して先ほど説明しましたがこの興奮快適さに対する麻痺状態というものがまず1つあります興奮させるものが日常的に
私たちの身の回りにはたくさんありますスマートフォンの中開けば映画やポルノそして音楽そしてえ少し外に出ればテーマパーク的なものアミューズメントがたくさんありますそして快適に関しても
もう十分快適な水準というものは私たちは教授しています快適な環境がすでにあるわけですねなのでこれ以上の快適さというものを想像することが難しいそして興奮に関してもこれ以上の興奮というものがどう
すれば手に入るのかというのが想像するのが難しくなってしまっているわけですなので今私たちが常的に選択して引き起こしている興奮これらをはかに超えた興奮というものが一体どのような興奮状態なのかって
のはもう想像しづらくなっているわけです私たちの興奮に対する期待というものが高まりすぎていてそれを超えるような興奮というものが一体どういうものなのかというのがあまりピとこないわけですよね
そして快適さもそうですが現状よりもはかに快適な状態というものが一体どういうものなのかというのが想像しづらくなっている快適の期待値が上がりすぎているわけですねこれはある種の麻痺状態で自分たち
はもう十分興奮ができる日常にあるそして十分な快適な環境があることによってそれが私たちの基準当たり前になってしまうとそれはもはや何をやっても興奮しない何をしてもらっても快適と思えないといった
ような私たち自体の基準の高さハードルの高さこれが引き起こした問題になるわけですけれどもそれによって私たちが慣れてしまったせによってワクワクしづらくなってくるワクワクに対する活動感が出てくる
わけですねワクワクできるということはどれほどポジティブなことなんだだろうという風にこのワクワク感というものを早期させてそしてワクワク感を得ましょうという風に言われるとこのワクワク感を得
られない得られにくい日常になってしまった今の社会においてはこのワクワク感というものがとても貴重なものに思えるわけですねするとこのワクワクできることを探すという風にえ行動がう変化していく
わけですねでしかしここで問題があるのはすでに世の中にあるものとか用意されているものというのはすぐに慣れてしまいますこれはあの簡単に消費できてしまうものというのは繰り返し何度も消費できて
しまうのでえすぐに慣れてしまうわけですねでワクワクしなくなってきますということはワクワクできますよという風に示されたものはもしそれが簡単に消費できるもの快適なものすぐに興奮できるもので
あればそれはもうまたすぐに慣れてしまっていずれえワクワクしなくなってしまうということが起こるというこういう問題を引き起こしていますなのでワクワクしましょうとかワクワクする会社ですと言わ
れてその会社に入った確かに初めは面白そうだなと思った楽しそうだなと思ったしかし半年もすればそれにも慣れてしまってえなんか思ってたより表面的でえ軽々しくてえそしてワクワクしているかの
ように確かに当時は見えたけれどもただ実質的な仕事ではやっぱりしんどいことや苦しいこともあるしなぜかそういった問題に対して正面から取り組むことをせずになぜかワクワクするようなイベント飲み会
パーティーそういったものが定期的に繰り返されるばかりで仕事のスキルや仕事そのものに対する責任感みたいなものはいまいち自分自身にとっての長というところで得られているものはあんまりない
んじゃないかなというのが慣れてくると気づいてくるわけですねそうなるとパーティーや飲み会みたいなものにも飽きてくる慣れてくるすると当初のようなワクワク感というものはもうないという
ことで初めの頃は積極的に飲み会には行っていたけれども途中からもう義務感で行かざるを得ないといったような感覚になるそしていずれ行かなくていいなら行きませんというそういった欠席表明をするように
なってしまうそうなるともうもはやワクワクというものはその会社にはないわけですねこれは会社が悪いのではなくてその当事者の心理的な変化が引き起こしてるわけですなのでこのワクワク感という
ものを得るために行動するというこの基本的なスタンスの根底となるメカニズム興奮に対して私たちは麻痺していてそして快適というものに関しても基準が上がりすぎているこれが実は引き起こしている問題と
いう風に分解して考えてもらえるとワクワク感を求めて仕事を選ぶではなくもっと重要なこと自分がこの仕事をや生き方でその先にですね未来にに対して何を期待するのかどのようなものが得られるの
かというそのもっともっと先に得られるものこれらがポジティブなのかどうかあといった視点で生き方や仕事というものを選んでみるといいんじゃないかなと思いますではま具体的にどういう対策を取れば
いいかと言いますとまずは安易な興奮を減らすことこれはよくあのドーパミンデトックスと言ったりしますがスマートフォンで自分を興奮させるようなものはもう遠ざけるアプリ自体を消してしまうと
かスマートフォンを触る時間を制限をかけるとかですねあるいははこういった興奮を簡単に促してくるような場所には近づかないということで自分のその興奮の状態というものをなるべく低いレベルに
まず初めに落としていく必要があります要はドーパミンに対する依存度が高い状態ですと多少のドーパミンでは興奮しなくなってくる要は多少の刺激では興奮がしなくなる感度が鈍くなってしまうわけです
ねそうなるとより刺激的なものをより強いものを求めるという風な負のスパイラルに入ってしまいますのでまずはその興奮の感受性を戻すために刺激を減らすというのがまず1つ目の対策ですねで2つ目は快適
の水準を下げるということでわざと不快なことしかし有益なことこれを取り組んでみてくださいでこれを筋トレをしろとか肉体を痛めることによってその痛められている筋トレをしてる最中は不快ですのでえそれ
によってその不快の体験を味わうことによって自分にとっての快適のレベルを下げるわけですねえそれによってえ自分が少しでも今までやっていたたいもないことであったとしてもその不快なことをらやっ
た後にはですねえそれらを快適だと感じるようになりますので快適の基準快適のレベルというものを下げるためにあえて不快なことをするといったことをしてみてください不快を増やすということですね
ただこれも無意味なことや無益だと思ってることをやるのはこの快なことをするという目的をまず果たせなくなりますので有益なことをしてみてくださいなので運動をするとかジムに行って筋トレをするでも
いいですしA単語帳を覚えるでもいいですし外をランニングするでもいいですしあなた自身にとって不快だけれども有益なものというのを取り組んでみてくださいするとわずかなことでもワクワク感という
もの得やすくなります少しの刺激でも興奮をできるのであれば未来に対して想像をした場合でも興奮しやすくなりますし快適のレベルをぐっと下げることができればわずかなことでも快適だと想像することが
できるようになりますのでそうなるとお未来を考えた時にそのワクワク感というものをまた感じやすくなりますということは自分の生き方とか考え方マインドセットこれが大事になるということですねなので
ワクワクする出来事やワクワクする環境ワクワクする場所がこの世界にあるのではなくてあなた自身の世界の捉え方がこのワクワク感というものを決めているわけですので仕事をしていてワクワク感を感じ
られるようなマインドや環境なのかどうかというのが大事にはなってきますが決してワクワクできる仕事があるというわけではありませんなのでうちの会社はワクワクできますよって言われたとしてもそれは
入社直後に関しては確かにワクワクできるかもしれませんがそれはいつまで持続するのかというのは疑わしいと思っておいてもらえればいいんじゃないかなと思いますでここでまた脳は予測するマシンであると
いったことを初めに言いましたがこの予測は大抵外れますですのでその感じているワクワク感将来にこんなポジティブなことが起こるだろうと考えているワクワク感というのは実際には起こりませんそのような
ポジティブなことはすぐ直近のですね今から1時間後とか明日とかそれぐらいのすごく身近にあるすぐ手前のことであれば当たる確率は高いですけれどももう少し先の1年後とか10年後とかこういった
ところまでロングスパンで予測をした場合は大抵外れますということは今持っているワクワク感が実際の出来事として実現するかどうかというのは疑わしいわけですけれどもそれでもこのワクワク間ですね
ワクワクするという感覚だけで人はリスクを取って新しいことに挑戦しようという意欲が湧きますので予測が外れるとしても十分このワクワク感を持つ意味というのはあるわけですねこの予測は外れますので常
に修正をしていきますえそして現実に何が起こっているのかいうこの現実からの情報を元にしてフィードバックして予測を修正しながら前へ進んでいくわけですけれどもここで注意が必要なのは私たちはいろんな
ことを予測をしていますこれは自動的にしているわけですけれども最も予測が難しいのは自分自身の感情です自分自身が将来こういうシチュエーションでこういうことが起こったら自分の感情はこうなるだろう
なということの予測が最も難しですなぜならそもそも私たちの感情というものは脳が勝手に自動的に予測したこれの結果として生まれますですので今何かが起こっていることに対してえ感情が出てくるという
よりもその少し先にこういうことが起こるだろうという予測をしたことが感情として現れるわけですねとなると自分が将来どういう予測をするのかということを予測するという二重の予測が必要になりますこれは
将来の自分の感情というものを予測しようと思った時に起こる二重の予測が必要になるというメカニズムですねこれは非常に難しい予測の仕方になりますなので自分の将来の感情というものは予測が困難ですの
でワクワクする仕事をしようと言われてでワクワクする仕事がしたいと思ってその会社に入ったしかしその先自分のワクワク感は持続してるのかどうかそしてその時に自分はどんな感情になってるのかという
予測これは難しいわけですなので大抵は直近のことに関してはワクワクしそうだなでやってみた確かに思ったポジティブな結果が得られたしかし将来これがその時点での自分が期待する水準以上のポジティブ
なものが手に入り続けるのかどうか要はエスカレートしていくわけですからもっと欲しいもっと手に入れるもっと興奮したいえもっと快適さを手に入れたいという風にどんどん慣れていきながら求めるものの
基準をどんどん上げていった場合に会社がそれに答えてくれるのかそして自分はそのそれだけの環境を手に入れられ続けられるのかといったそういったことを予測していくそして自分がそれで本当にワクワクし
ていると思えるのかどうか自分が将来にもそのようなワクワクする感情を持ち続けられているのかどうかこの予測は非常に難しいわけですねなのでじゃあ何を基準に仕事を選んだり生き方を考えればいいのか
というとま私からのアドバイスですが最もま有効というかいいえ選択に結びつきやすい考え方としましては自己決定権があるかどうかこの自己決定権がまどのくらいあるかどうかですね自分の人生を
全て自分で決め切ってしまうというのはまある意味で理想的かもしれませんが現実的なは不可能ですしそのような生き方は私たち社会的な生き方をしている上では不可能ですだからといって全部は全部自分で
決めなければならないというその自由というものを渡された時のま窮屈感自分で全部決めなければならないということはかって窮屈になりますのでなのでこの自己決定権がまどの程度あるのかここを基準に
考えてみるといいんじゃないかなと思いますこれはまず自分のこのワクワク感みたいなものが慣れてきた時にその状態に変更を加えられるかどうかですねこのの決定する権利があればその決定する権利を
発動する際に自分自身で一度考えることができますこの考えるというのが大事でこのワクワク感というのは未来に対する期待ですので未来に何が起こるのかというのをじっくり考える必要があるわけですねなの
でこれが自己決定権があれば自分の未来について考える必要がありますし考える時間を持つことができますもし自己決定権が私たちにないのであれば考える必要もありません考える意味がないからですねとなる
と自分の人生を将来どうしたいかと見つめ直すということはとても重要な時間でそれによってワクワクできるかどうかということが影響を受けていくわけです要は自ら決定していると思えるかどうかですね本来
的なこいう場というのは荒野のような状態しかし少し耕せば良くなる農作物が取れるといったようなま費な大地しかし今目の前ではちゃんと耕されてはいない草が大茂っていてえこのままでは農業ができないこう
いった場所ですねなので一見こ荒野に見えそうにあるけれども可能性はあるそういった場ですね誰も手をつけていない誰もまだ見つけていないあるいはトライをしている人が何人かいてえ少し結果が出ているよう
な場所そういったところが最もいい場になってくるかなと思いますが決してそういう場はワクワクする場ですよワクワクできる環境ですよとは歌わないわけですよねですのでワクワクする場所で働きたい
ですとと名言してしまうとうちの会社はワクワクできますよて言ったようなワクワクを標榜した会社ばかりが目の前に現れてきてこをかけてくることになりますそして皆さんもそうしたキーワードで人を
募っているようなところばかりを受けることになりそして生き方としてもそういうメッセージやキーワードが投げつけられてくるような生き方や仕事というものを選択してしまいがちになりますですので
ワクワク間というものは自分の中では大事なわけですけれどもしかしそれを標榜してそれを基準に仕事を探そうとしてしまうとその瞬間から本当の意味でワクワクできる環境に向かうというよりもこのワクワク感
を標榜している会社や仕事ばかりが自分の目の前に現れてきてしまうということですね特に昨今は検索エンジンGoogle含めあとYouTubeもそうですけれども皆さんの行動履歴から皆さんにとって
これに反応しやすいだろうという情報を出してきますなのでワクワク感に紐づくようなキーワードを検索窓にたくさん打ち込んで検索をしてきた人のブラウザであれば検索結果やあるいは広告などはそう
したものが出てきますYouTubeに関してもそういった動画やそういったキーワードを検索している人のフィードにはあそうした類似したものがたくさん出てきますなのでワクワク感を基準に生き方や
仕事というものを探すといったような行動様式を取っているうちは向こうからやってくるのはこのワクワク感を餌にして皆さんを釣り上げようとするような会社や情報商材あるいは広告こういったものが出て
くるメカニズムになってしまいますので結果的に本当の意味で皆さんがワクワク感を手にすることから遠ざかっていってしまうということが起こるわけですねですのでワクワク感を基準に探さない方がいい
ワワ感を基準に動かない方がいいということですここで自己決定権について意識を向けて仕事を探す生き方を探すという風にやっていけば結果的にこのワクワク感というものはなんとなく手に入ってきますで
このワクワク感は皆さんがリスクを取ってそして積極的な新しいことをするということに有益な感情ですのでこのワクワク感自体の否定はよくありませんワクワクして生きていくということ自体はまとても有益
なメカニズムですのでそれはとてもいいことなんですけれどもそれを基準に探すそれを表面に出してそれを第一優先としてリストアップするようなことをしてしまうと結果的に手に入らないということですの
でなので自己決定権というえもう少し具体的な要素で探して絞っていくといいかなと思います自分で決定をしてそしてその決定した結果やそのプロセスに自分が決定したことだという風に責任を自分で感じられる
これが様々なことを自分自身に教えてくれることになりますそうなると成長もしますしえ視野も広がりますしそしてまた取り組む意欲というものも出てきますなのでワクワクは人から与えられるものでは
なくて自ら動いて自ら決めて自ら考えるその先に副産物的に現れる感情でありそしてそれによってまたさらに自分が挑戦しようという意欲がドライブがかかるのでワクワク感はスタートではないわけです
スタートは自己決定権こういったものを基準にまず始めに第1歩を踏み出してそしてその後さらにもっと複雑な仕事や大変な仕事をそして乗り越えなければいけない困難を通過しようとしている最中に
ワクワク感というものが現れてくることによってその行動がドライブがかかりそしてその結果を生み出すための全身にさらに拍車をかけてくれるということですねなのであくまでもワクワク感というのは人生に
おけるブースターであってスターターではないわけですこの辺りがあまず理解できているとワクワク感から探すではなく自己決定権があるかどうかそしてそこに自己決定感があるかどうかこれがスタートで
あるという風に考えながら自分の人生の生き方や仕事というものを探してもらえるといいんじゃないかなと思います私の著作超える技術まだ読んでない人はAmazonでポチって買って読んで
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