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あなたは今自分の呼吸を意識していませんでした。でもこの瞬間意識しましたよね。あなたの脳には呼吸の自動モードがあります。寝ている間も脳感が勝手に呼吸をコントロールしてくれています。でも今
呼吸が主動モードに切り替わりました。自分で吸って自分で吐いている。元に戻そうとしても戻りません。意識するなと思うほど意識してしまう。大脳皮質が脳の自動制御を上書きしてしまうからです。
ここからが厄介です。あなたの下は今口の中のどこにありますか?急に気になりましたよね。脳は普段変化のない感覚を無視しています。下の位置も服が肌に触れる感覚も。でも1度意識すると元に戻せなくなる
。呼吸、下の位置そして瞬き。今あなたの脳は普段自動でやっていた3つを同時に手動で処理しようとしています。安心してください。数分すれば自動モードに戻ります。ちなみにこの主導呼吸実は瞑想と
同じ状態です。ところで今頭にある人が浮かびましたよね。あいつにも見せたいって送ってあげてください。瞑想のお裾分けです。