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「やるべきこと」を見極める!失敗しない目標達成の行動心理学 [ ポッドキャスト 自己啓発 成長 脳科学 podcast 人間関係 成功 潜在意識 脱洗脳 自己実現 KPI OKR ]

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このエピソードでは、具体的な目標達成のためのアプローチを掘り下げています。 目標を設定する際には、単に「ベストを尽くせ」という抽象的なアドバイスではなく、具体的な行動計画が必要です。 「なぜ」その目標を達成する必要があるのか(動機)、そして「何」を具体的に行う必要があるのか(行動)。 この2つの視点から目標達成への道筋を明らかにし、目標に対する熱意と具体的なステップをバランス良く組み合わせる方法を解説します。 新年の抱負が遠のく中、自己管理と自制心の重要性を再確認し、習慣化するための実践的なテクニックを提供します。 自分自身で目標を設定し、適切なハードルを設けることで、目標達成の確率
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今回は目標を達成する方法について解説をしたいと思います目標を達成するには具体的な行動をしてそして目標を掲げその目標を達成するための自精神心を強く持つことでやるべきこととやってはいけないこと

これらを常に冷静に判断しやるべきことに集中しそしてやってはいけないことをなるべくやらないようにするといったことを考えると思いますしかしこの自精神いわゆる意思力に頼ったやり方というのは

うまくいきません目標を達成するにはより具体的な方法が必要でそれらの意思力というものはあった方がいいですが決してそれだけで乗り越えられるものでもありません今回は目標を達成する方法として

具体的にどのように考えればいいかその方法やなぜそうなのかという理由背景についても解説をしたいと思いますプロ野球選手教育者エンジニアスタートアップ企業家コンサルタントそしてエグゼクティブ

コーチとして他方面に渡る経験を持つ私がこのポッドキャストで皆さんにお届けするのは人生の様々な局面で直面する挑戦に対処し自己実現を果たすための具体的なアドバイスや

[音楽]インサイトログインもうゴールデンウィークが過ぎたこのタイミングで皆さんの信年に立てた目標というものがそろそろざりにされて自分が

どんな目標を立てたかということすらも覚えていない忘れてしまっている人もいるんじゃないかなと思いますでちょうど年の半分ぐらいに差し掛かる頃にえ新年に立てた目標というものをちゃんと中間地点とし

てちゃんと評価して見直そうという人こういった人はそもそも目標を達成する能力が高いので計画の中でいつこの評価を下すかということまでえスケジューリングされているというのは非常に素晴らしい取り組み

方だと思いますなぜ多くの人が目標を達成できないのかこれは目標を達成する方法を具体的に知らないというそういった面がありますので今回はどう考えればいいのかどう具体的に取り組めばいいのかについて

話をしてみたいなと思って今回このテーマを取り上げましたこの目標を達成する時にはですね元々私たちが持っている性格的なものも影響はしますが実は2つの面でこの目標を達成する方法というのを考えなけれ

ばならないんですけれども私たちはま性格的なものもあり片方しか考えないということがありますこの2つというのは何なのかと言うとまず目標を達成する時のなぜま理由ですねなぜその目標を達成しなければ

ならないのかというその達成することによって何を得たいのかあるいは何を防ぎたいのかこういった背景や理由これがまずなぜという観点ですねでより大きな目標や遠くの目標を達成しようと思った時に多く

の人が考えるのはこのなぜです新年の目標を立てる時は概ねこのなぜについて考えるということ傾向があります1年経ったということは1年後先の未来ですねそれぐらいタームが長いと先の将来になります

のでなぜという背景や理由の方に考えを巡らしてしまいますでもう一方の考えなければならないことというのは何ですねえ目標を達成するために何をしないといけないのか何をすることによってえ目標を

達成できるのかという具体的なステップですねその一歩一歩何を達成していかなければならないそしてえ何が障害になるのか何がその壁になるのかといった具体的に出てくるであろうタスクや乗り越え

なければならない壁これらを考えることが何ですね目標を達成するためにえ何が障害になって何をしなければならないのかこのえなぜと何この2つが実は目標を達成する上で非常に重要な観点にななりますで

ほとんどの人はこのなぜというのを信年には考えるですけれども何というところをあまり具体的に考えませんあなぜというのは遠くの未来のそして将来に達生したいことを考えた時というのはなぜというのを

考えやすい傾向にありますで逆に近い将来明日やらなければならないこととかを考えますと具体的にん何の作業をする必要があるのかとか何が問題になるのかという具体的なええ将来の考えになることによっ

て何というものにフォーカスされますでこの2つが一体心理的にどのような作用をするのかと言いますとなぜを考えるとやる気が出ますモチベーションが上がりますなので新年の目標を立てる時というの

はま新規1年の始まりまお正月で年が開けてま初詣で行った後の人もあるかもしれませんしま3西が終わってえ初めて会社に行った際にまず会社としての目標会社の中での自分自身の目標を考えるという場合も

あると思いますけれどもそういう時はやる気が出るという効果がありますので目標を立てる時になぜというものを考えがちですえ逆にえ何というもう1個の方ですね何を考える時というのは難しいこと

ができるようになります具体的なタスクに落とし込んででえ漠然とした大きなプロセスを小さな階段小さなステップに刻んでいくことによって何をしなければならないのかということに正面から

向き合うと自分がやろうと思っていたことが意外に難しいことなのかもしれないこれだけのステップがあるということはボリューム作業ボリュームやえそれだけのことをこなす覚悟というものも自分自身に

え問い直し問い直すれますなので何を考えるという時はま難しいことを考えないといけいけない何が困難なのかということに向き合わないといけないという意味においてはなぜがやる気が出るのであれば何

は難しいことができるようになるというこの効果がありますので目標を立てる時にはなぜと何この両方を考える必要がありますこの何しかか考えない状態ですとなぜというやる気が出るという効果があまりえ

前出てこないので簡単な作業ばかりに周知してしまうと今やるべきことの中でも簡単なタスクばかりに逃げてしまうというのはこのなぜ長期的に自分が何を得たいのかというえ目標達成した後自分が何を得るのか

なぜその目標達成を自分は設定したのかというその意識が薄いわけですねなのでやる気が出ないなのでえ何ばかりを考えていると小さなタスクに逃げがち日々のタスクの中でも簡単にできそうなもの

ばかりに逃げがちになりますで逆になぜしか考えていなくて日々のタスクを考えていない場合はやる気は出るんですけれども具体的なアクションを考えていないので結局は何もしなかったということが起こる

わけです具体的何をすればいいか分からないのでファーストステップとして何をするべきかということを漠然と捉えているとなのでなんとなく難しいなとかなんとなく嫌だなと思ってえ具体的なタスク自体

も何をすればいいのか自体を見失っているという状態になりますなのでこのなぜと何が組み合わさらないと具体的な行動に移すことが難しいわけですねなのでえこのなぜと何というのは両方セットで常に

組み合わせておく必要がありますで良くないアドバイスとしましてはベストを尽くせとかあるいはそう言われた場合に頑張りますというようなこういった心行き心がけというのは基本的には無意味です

行動には繋がりませんなぜかと言うと人は求められたもの以上のことは基本的にやりまませベストを尽くせというこの上司からの期待の声がけにしてもこれを声をかけられた部下はま23割の力を出したところ

でもこれが私のベストなんですと言えば上司はベストだって思ってくれるだろうというような甘いが出てきますのでそうなるとベストを尽くせと言われた場合のそのベストってのは何なのかとそのベストを

本当に尽くしたかどうかの評価や判断とのはどうするのかといったものが基本的には客観的に評価することはできませんのでなのでこうしたアドバイスというものは基本的に意味がないものになりますで求められ

た以上のことはやらないということは人はもっと高い目標あるいは高い機体というものを設定してハードルを高くしておく必要があります必ずしもこのハードルを超えてくるわけではないんですけれども

しかしハードルを下げた場合はその下げたハードル以下のことしかしてこなくなりますので結果的にハードルを下げると本人の行動もその分のクオリティにまで下がりますなのでやる気を出すためにもそして

難しいことを達成させるためにも基本的にハードルは上げてくださいでしかしそれは本人からするともう全然え手も届かない全く不可能だと思ってるようなところまで上げすぎるのもダメですしやる気がえ出な

出なくなってしまうという意味においても目標の延長上にちゃんとそのハードルがあるのかどうかそのハードルの先に自分が達成したい目標というのがあるのかどうかそこが繋がっているかどうかですね繋がっ

ていると本人が感じているのかどうか意識できるのかどうかというところも大事になりますハードルを超えたけれどもその先は自分の目標というものとリンクしていないのでなぜこれをやるのかと考えた時に

ハードルを超えた先に自分の目標を超えることにえなぜと考えた時にそこがそこが繋がらなければやる気が出ませんなのでハードルは高くするそしてそのハードルの先に本人が達成したい目標というものが

あるとこれらがうまくリンクするとやる気が出てかつ難しいことも挑戦してやろうとするそして結果的にうまくいかない可能性がありますがその過程で得られるもの行動量も増えますしえできるアクションという

ものも増えますのでそうなると結果的にうまくいかなかったとしてもそこから学べる成長できることがあるわけですねでこのじゃあハードルを上げてそしてえ何をすればいいのかということを考えたとなっ

た場合にこのなぜと何の関係これは実は時間期限にも影響を与えます信年の目標を立てた時というのはなぜを考えがちだという風に先ほど言いましたがそれは遠い将来であるからなぜえというような抽象的

な描写をしますで近い将来明日やることとか今日やることというのは具体的な描写をしますのでなのでえ近いえ将来に関しては何というものを考えますそして遠い将来であればなぜというのを考えますでこれは

具体的な描写なのか抽象的な描写なのかということなんですがこれは遠い将来例えば3ヶ月後にえこういう約束をしましょう例えば3ヶ月後にですねこういう資格試験を受けようというようなことを考えたその

時はなぜを考えているのでこの資格を取ればこういう未来がある自分がなりたい職業につつけるとかあ周りから褒められるとか評価されるといったことでえその資格試験を取った合格した時のなぜというものを

考えていたわけですけれどもだんだん日が近づいてくると具体的な何をしなければならないのかという新しいタスクえそれを乗り越えるための障害というものが具体的に見えてくるわけですねそうなるとなぜ

から何に変更されます抽象的な描写だったものが具体的な描写に変わっていくわけですねそうなるとだんだんと自分がやろうとしていたことが難しいということが分かってきて気乗りしなくなってくるわけ

ですねあの資格を取ろうと思っていたけれどしかしだんだんと日が迫ってくると申し込むんじゃなかったなとか資格取ろうなんて言い出すんじゃなかったなという風に気が奥になってくるわけですねこれは

事前に具体的な何ということを考えなかったということもその原因ですがこの時間軸が変わってくると遠い未来であれば抽象的な描写で良かったものが近い未来になると具体的な描写をしなければならないこれは

も自動的にそう切り替わってくるんですけれどもこうした抽象的なイメージが具体的なイメージになるということをあらかじめ知っておけばいずれ具体的な描写をせるを得ないので初めの段階でも

ある程度は先取りしてえ具体的な描写をしておくことでえそうした期限が迫ってきた時に急に慌てて何かをしないといけなと言った時の心理の変化急に空になるとか気乗りしなくなってもう投げ出したくなっ

てしまうみたいなことが起こりにくくなりますでこれは逆の場合もそうなんですけれどもえ思いがけず急にやってきた近い将来に起こるチャンス近い将来としていきなり起こるチャンスに関しては積極的

になれませんこれはなぜかと言うといきなりやってきたチャンスは近い将来としてのチャンスなので具体的に何をしないといけないかというそのステップやタスクそしてその障害これらの方に意識が向いて

しまってそれらを乗り越えた後に長期的に何が手に入るかということを考えにくいからですねでこれは例えば友達からあじゃ急にインド行こうよと誘われてインドに行くのを調べてみるとインドに行くには

ですね日本人だと予防摂取たくさん受けないといけないとそうなるとえインドに行かなければ一生打つ必要がなかったようなえワクチンや予防摂取をしないといけないとでそれをするのにも何回も病に行っ

てえ中にはあそのだくなったりとか仕事を休まないといけないみたいなことをしないといけないとなるとえそのインドに行こうよと言われた急にえ言われたチャンスに関してはそれらのことを調べて考えて

タスクを見るといやもうこそこまでして行く必要ないということでえ友達からの誘いを断ってしまうわけですねしかし人生長い人生で見たらそのインドに行くというチャンスインドに行くことによって自分の

人生のいろんな経験や人生感が変わるかもしれない変わったかもしれないというのをそのチャンスがなくなった後にえふと思い至ったりするわけですねなぜ自分は断ったんだろうとあの時に多少面倒

くさかったかもしれないけれども人生で考えればあその面倒くささは人生で得られるものに比べれば大したことないじゃないかという風にして長い時間軸少しその状況から離れた場合ですねえ時間としてえ

少し長い時間で考えることができた時にそのようにしてえ本当はインドに行きたかった行くべきだったという風にやる気が出てしまうわけですねしかしそれは終わった後ですのでえその場合はやる気が

出るというよりは後悔という形でなぜいかなかったんだという風になるわけですなので私たちはこの得られるものと現実的な問題障害ですねこれを遠い未来と近いえ将来という風に対立をさせてみると面白い

んじゃないかなと思いますこれは遠い将来と近い将来というものが衝突するぶつかり合うということです遠い未来に得られるものこれはまなぜという問いかけでえ自分が何を得たいのかなぜ自分はその

ような目標を達成しようとするのかそのような行動を取るのかという得られるものを考えるとなぜと同意将来のことを考えることができますし現実的な問題として何をしないといけないのか何が障害になるのか

という失うものですねえに関して考えると近い将来のことを考えることになりますのでこれら2つを同時に考えるバランスよく考えることによって目標として適切な目標なのか設定をしてその目標を乗り越える

だけの労力を払う価値があるのかかどうかというその目標そのものを問い直すこともできますでこれは目標達成えする際のあ目標まずそもそも考える際のプロセスとしてえテクニックとしてちょっとやれる方法

がありますのでそれを今からちょっと紹介しますとまず1つ目はあ目標達成後のハッピーな姿達成した後の自分の姿というものを思い描いてくださいこれはま写真何か集めてきたりえ資格化したりするため

に写真やまビジュアル化したものでもいいですしま文章で書いてみるというののでもいいですが達成後にきっとこんな風になっているだろうという自分にとってみるとま喜ばしい姿のイメージですねえこれをまず

描いてみますでその次に障害となるような具体的なタスクや問題というものを書き出してみますでこれはも思いつく限りに書いてみてくださいでそしてまた先ほどの目標達成後のハッピーな姿を描くという

風にまた戻ってくださいそしてその次にまた障害となるものを書き出していくこれを繰り返してみます何度か繰り返すとそれでもこの目標を達成したいのか達成するに値するのかということをだんだんと冷静に

なって見ることがねできると思いますこの場合のハードルを高くしておくことによってえその目標によって得られるものとその障害になるものこれらが見合わないという風に思いかけたところであったとしても

ハードルの高さゆえに得られるものが実はもうちょっとあるとその目標を達成した後に直接的に得られるものだけじゃなくて福次的に得られるもの例えば何かの学びがあるとか何かの成長がある人との出会いが

ある経験が増えるこういったものも実は目標達成後に得られているはずということでそこも目標達成後のハッピーな姿自分自身が得られたもののイメージの中に加えることができればそうなるとハードル

が高ければ高いほど自分自身が得られるものが増えるということにも気づけると思いますでこれも性格的なものにもよるんですけれども自分自身が獲得型なのか防御型なのかによってもの向き方が違いますの

でえそれらは皆さんでえどちらのタイプなのかというのを気にしてもらえるといいんじゃないかなと思いますで獲得型というのはリスクを取ってえ何かを得に行こうと獲得しに行こうといったような性格の人で

この獲得型の人はとりあえずやるというえ性格ですのでスピードが早いですそして本を読んだりするのも早く途中何か分からないことがあっても読んでるうちにそのうち分かるだろうという形でどんどん

どんどんと読み進めていきます逆に防御型の人はリスクを取らないリスクを避ける傾向にありますので正確性を求めますで本を読むスピードもじっくり自分が理解できるまで分かるところから順に読んで

いきますので読むスピードは遅いんですけれどもま正確に理解していこうという読みこむないように読んでいこうという性質がありますでこの防御型の人は邪魔されると頑張るという性質がありましてえ

何か障害や何か防害があったとしてもそれを乗り越えられるような程度のものであればそれの方がむしろうまくやろうとするわけですなのでこれはもうどっちがいいではなくて性質の問題ですのでえそれらを

見極めて自分自身の性格としてえ見ていればいいんじゃないかなと思いますこれうまくいった時にどういう反応するかでも分かると思いますがうまくいった時に大喜びする人は獲得型ですねでうまくいっ

た時にホットする安心するという人は防御型なわけですこれは途中勝を考えるとお獲得型はとりあえず結果を欲しいと何かを得たいと思っていますのでそれが自分の思い通りに結果が得られればま喜ぶわけ

ですけれども防御型の人はうまくいかなかったらどうしようって不安と戦ってますのでうまくいった時にはその不安がなくなるのでほとするわけですねなので常に不安を抱えた状態で不安により敏感に

反応するのが防御型で獲得型はそうした不安というものがあまりこうえ刺激としても強くないとなので不安を無視できるあるいは不安そのものを元々感じないといった人これが獲得型の特徴になりますで

しかしこの不安が別に悪いわけではありません不安というのは心理的にはネガティブな感情ネガティブな情報のように思いますがこの不安があることによってえ具体的な行動を起こそうと思えるわけ

ですねでこのえ獲得型の人はホワイを考えがちですえなぜっていうのを考えがちですなので目標達成した後に何が手に入るかということには敏感にえ集中して意識できるんですけれども具体的に何をするのかと

いうところは実はあまり正確にえ小さく考えたりはしませんなので大雑把にどんどんと前前進んでいく傾向にはありますがえその間ののえいろんな困難や超えなければいけない障害これらを見合って

いる傾向もありますのでやってみたけれども思った以上に自分が考えてた以上に難しかったのでえもう途中でやめますということもこの獲得型はよく起こりますで防御型の方は何をするのかというホワット

の方に集中しますのでえ自分が何をするべきかこの目標に対してえ何が障害になるのかという方にはむしろ敏感に働きますのでなので自分ができる小さなタスクや自分がえやり切れるであろうものには忠実に

着実に継続してやれるんですけれどもその先にもっと大きな目標を達成すればもっと大きなものが手に入るよという方にはあまり目が向きにくくなりますのでなのでえこの防御型の人はプロセスが決まってい

てそしてある程度コツコツとやれば結果が出るといったようなものに関しては着実に行動に移せるといった性質がありますなのでえやる気がない時というのはなぜと考えてみてくださいなぜ私はこの目標を達成し

たいのだろうかなぜ私はあこの仕事をしたいと思ったのだろうかなぜ私はあこの目標に向かって進んでいるのだろうかやる気がない時に問いかけてみてくださいそして難しいことをしないといけないと

いう場合は何というの考えてみてくださいえこれらは一体え何のタスクで構成されているのだろうか何個のステップがあってえ何段階でこれらを攻略すればいいんだろうか小さなステップに分解するとどのような

ステップになるだろうかといったような何ということを考えると難しいことを取り組む時にその難しさをちゃんと把握しながらもただ難しいで終わらせるのではなくて1つ1つを小さなタスクにすること

で乗り越えられるサイズにえ感じることによってその難しいというものを乗り越えられるようになりますなのでその状況状況目標によってえ切り替えるその意識ですねえというものもその状況状況によって

切り替える意識というものがあるわけです状況とあと何を考えればいいかというの組み合わせをこれから説明しますとスピードが必要な時は得られるものを意識してみてくださいそれと行動が早くなり

ますで正確さが求められる状況ではえ失敗えした後の結果について意識してみてくださいすると慎重になり正確に作業をしようとしますで想像性を求められるシチュエーションであれば自発性を意識し

てみてください自分自身でこれこのタスクを取り組んでいるんだ自分自身でこの目標を設定して達成しようとしてるんだという自発性を意識してみてくださいえ家庭を楽しみたい場合プロセスを楽しみたい場合

は成長を意識してみてくださいすると自分自身の成長というものはまどんな行動であったとしてもどんな経験だったとしても必ず成長はしますのですると家庭そのプロセスが困難なものであったり自分が

元々考えてた想像していたものと違ったとしても家庭を楽しむということが可能になりますここのこの今言いました4つの中でも特に大事なのはこの自発性ですね自発的に行動しているという感覚が非常に大事

ですでこの自発的に行動しているという感覚があるかないかで成功率が変わりますこれを内面化と言いますがこの自発性があることによって人は自分自身のこととして捉えそしてそれらから経験を得た場合は

それらも成長だと感じたりそして得られたものも自分で得たんだという感覚が出てきますのでえよりこの目標を達成しようという行動にいい形として影響を与えるわけですねなので自分のこととして考える自発

性を是非え自分自身で意識してみてくださいでこの自発をダメにしてしまう方法というのは管理しすぎることですこれあのチームのメンバーにもチームメンバーが自分たちでルールを決めて自分たちで

目標を決めて自分たちで何何のタスクをやるのかというのを決めていくこのプロセスにおいてえ例えばマネージャーの人は目標もっと上げてみたらとかあるいは気味ならもうちょっとできるよといった

ようなその目標上げさせること目標のハードルを上げることについてはアドバイスをしてもいいんですけれども細かくこの目標にしなさいととかあるいはその目標を立てた後のプロセスについてえ

そのプロセスをやったのかとそのプロセスはどうなってるんだもうこのようにしなさいという風に管理をしすぎることはこの自発性の面からマイナスになりますので気をつけてくださいこのマネージャーが

やるべき仕事というのはその管理という意味においての各メンバーの目標やタスクというものに関して干渉することではありませんマネージャーはそれぞれが自発的にやれてるのかどうかそして彼らにとっって

の自発性1人1人が持っているその自発性に対する感度これらがどの程度なのかというのを把握してえその自発性を維持できる形で彼らが行動できているのかということを見ることこれが本来の管理

マネジメントの側面であって彼らが具体的何をやっているのかということを細かく管理してチェックリスト作ってチェックしていくみたいなことが管理ではないわけですねそれをすると自発性を彼らから削ぐ

ことになりますので結果的に成功率を下げますらにとってみての目標というものが彼らが立てた目標ではなくてえ勝手に設定された目標ですねそうなるとなぜということを考えてもそもそもいや自分が決めたわけ

じゃないし自分がやろうと思ってるわけじゃないしっということなのでその時点でなぜと考えてももうやる気は出ませんそして何ということを考えたとしても難しいことを分解していこうにしてもこの

分解という作業すらもマネージャーがいや代わりにやってしまってますので自分自身でその難しさを考えてないわけですねなので小さく小さくしていくというこれすらも考えていないのでこのタスク1個1個が

果たしてどれほどの難易度で自分たちがどこまで分解すればやれるのかというこのプロセスすらも取られてしまっていますのでそうなるとこの何ということを考えたところで各メンバーがどれほど難しいのか

ということを考えるその機会もないわけですねなので管理をしすぎるとメンバーの生産性が落ちるというのはこれらのなぜと何を考えるというその機会を奪っているからなんですねなのでマネージャーの方は

是非注意してもらえればと思いますそして結果が出てない人に対しても慰めるのは危険です結果が出てないことに対してま今回は仕方がないよとかあるいはああなただったらできるから今回は君に向いて

なかったよこれ慰めですねえ結果が出なかったことを出なくてもいいんだという風に言ってしまうことこれは彼らの自発性を削ぐことになりますのでえこうした慰めは危険ですじゃあどうすればいいのかと言

とチャンスはまだあるという風にえ諭すことですねなので結果が出てないにしても結果を出すためのチャンス場というのはまだあるかもしれないしあるいは別の場所や別の機械別の取り組みをすればそこには

チャンスがあるかもしれないという風にして失敗から学ばせるためにも結果が出てないことにまず直面させること直視させることが必要ですなぜ結果が出ていないのかこの結果が出ていないという状態から何を

学んででそれを次のどんなとシチュエーションや何に生かすのかといった未来のことを考えさせるわけですねなので結果が出ない時にま仕方ないよという風に慰めてしまうことというのはそこで考え

が止まりますあじゃあできなくてもいいんだという風になってそこで終わってしまうわけですねなので結果が出ない人には次のこと未来のことを考えさせるためにも次に同じようなことが起こった場合あるいは

近しいチャンスが来た場合に次だったらどうするかというのを今回の結果が出てない事態をどう参考にするのかどう生かすのかという風にセットで考えさせるわけですすると未来のために過去を分析する

現在を分析するという風な捉え方をさせることによって今結果が出ていないけれども将来に結果が出れば今結果は出ていないというこの状況もその将来の結果を出すための一部であるという風にしてえ包括できる

わけですねそのようにして大きいスコープで捉え直させることによってえ自発性というものを高めてえ向き合わせることができるわけですねなので結果が出てない人を慰めるというのは基本的には避けた方が

いいですでえ今日のこのえ目標を達成するためにえ行動するためにまどのような意識を持てばいいかということでまままとめますとやる気が出ない時にはなぜと考えてみてくださいで難しいことをする時には何

という風に具体的なものを考えてくださいこの抽象的ななぜというのと具体的な何というこれらをセットにしてそしてそれがえ行ったり来たりしながらそして常にペアで考えることでここに時間軸期限が入って

くるとえ近い将来の期限のものに関しては具体的に考えることができますが遠い将来のことに関しては抽象的に考えがちですのでえなので締め切りが必要なのは細かく近い未来に近い将来に具体的な締め切りが

あると具体的な行動というものを考える必要が出てきますので成功する確率が上がりますしかしこの期限が小さすぎるえ期限の区切り方が小さすぎることによってその大きい文脈でのなぜという抽象的な

考えが出てこないとなるとやる気が下がってきますなので締め切りがあまりにも細かく細かく設定されすぎるとなんでこんなことやってんだろうという風にしてやる気が出なくなってきますなので都都

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