「超える技術」は、あなたの人生を変えるポッドキャストです。私は、数多くのエグゼクティブやリーダーのコンサルティングとコーチングを行ってきた経験から、成功と自己実現に不可欠な洞察とスキルを厳選し、毎日1テーマずつ、凝縮された形で提供します。
このポッドキャストでは、最先端の技術革新から、自己啓発、キャリア開発、健康、ライフスタイルまで、あなたの人生のあらゆる側面を向上させるための知識とインスピレーションを得ることができます。私のクライアントは、このような情報にアクセスするために多額の投資を惜しみませんが、あなたは無料で、いつでもどこでも、この貴重なコンテンツを楽しむことができるのです。
毎日
文字起こし
呼ぶ更かしは体に悪い分かっているのに夜の方が自分の時間だからと毎晩繰り返していませんか?その言い訳は脳が勝手に作り出したものです。認知的不自分の行動と信念が矛盾した時脳が感じる強烈な不快
感です。1957年心理学者フェスティングは退屈な作業の後次の人に楽しかったと嘘をつかせました。報酬が少ない人ほど本当に楽しかったと信じるようになったのです。矛盾を抱えると脳は
ストレスを感じます。そして行動を変える代わりに信念の方を書き換えて辻妻を合わせるのです。ブラック企業で働き続ける人が成長できるというのは脳が矛盾を解消するための自己防衛です。すぎる
買い物をした後、やっぱりこれが正解だったと思うのも全く同じ仕組みです。SNSは時間の無駄だと知りながら情報収集に必要と言い訳する。これも脳が矛盾を消そうとしている証拠です。対策は自分の
不快感に気づくこと。なぜ正当化しようとしているのかと立ち止まるだけで脳の自動修正は止まります。あなたが正しいと信じている判断は脳が矛盾から逃げた結果もしれません。やめたいのに正当化して
しまうことコメントで教えてください。