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寝る前に突然何年も前の恥ずかしい記憶が蘇える。これあなただけじゃない。ハーバードの研究。脳にはデフォルトモードネットワークがある。やることがなくなると脳が勝手に過去の失敗を再生
する。理由は生存本の同じ失敗を繰り返すなと脳が警告している。つまり恥ずかしい記憶が消えないのは脳が正常な証拠。止める方法は1つ。寝る前に明日の予定を考える。脳に未来の仕事を与えると過去の
再生が止まる。今夜試してみてください。