「超える技術」は、あなたの人生を変えるポッドキャストです。私は、数多くのエグゼクティブやリーダーのコンサルティングとコーチングを行ってきた経験から、成功と自己実現に不可欠な洞察とスキルを厳選し、毎日1テーマずつ、凝縮された形で提供します。
このポッドキャストでは、最先端の技術革新から、自己啓発、キャリア開発、健康、ライフスタイルまで、あなたの人生のあらゆる側面を向上させるための知識とインスピレーションを得ることができます。私のクライアントは、このような情報にアクセスするために多額の投資を惜しみませんが、あなたは無料で、いつでもどこでも、この貴重なコンテンツを楽しむことができるのです。
毎日
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あなたの勉強法間違ってます。これ農科学で証明されてます。99%の人がやってる勉強法実は効果がない。まずハイライトマーカー。黄色いペンで線を引く。あれです。無意味です。研究で証明されてます
。ただ線を引いてるだけで脳は何も覚えてない。作業してる気分になってるだけ。次繰り返し読む。同じページを何度も読む。あれです。これも効果薄い。受動的に情報を受け取ってるだけ。脳は働いてない。
じゃあ何が効果的か3つあります。1つ目、アクティブリコール。つまり思い出す練習。教科書を読むんじゃなくて閉じる。そして何が書いてあったか思い出す。これだけで記憶定着率が2倍になる。なぜか脳
は思い出そうとする時神経回路が強化されるから読むだけじゃその回路は動かない。2つ目分散学習。一気に5時間勉強するより1時間を5日に分けた方が効果的。これ感覚効果と呼ばれてます。脳は寝てる
間に記憶を整理する。だから睡眠を挟むと定着率が上がる。テスト前の位置付け実は最悪の方法。3つ目教えるつもりで学ぶ。人に説明するつもりでインプットする。すると理解度が格段に上がる。なぜか説明
するには情報を整理しないといけない。その生理作業が記憶を強化する。実際に誰かに教えなくてもいい。声に出して説明するだけでOKまとめます。1アクティブリコール思い出す練習2分散学習毎日少し
ずつ3教えるつもりで学ぶ。この3つ今日から試してみてください。勉強の効率が劇的に変わり