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今嫌われたかも。その瞬間目をそらす、笑ってごまかす。頭で次の一分を組み立てる。その平気なふりが会話をぎこちなくする。変に思われたくない。その気持ちで相手の顔を見ない。言い方を
選びすぎる。無理に落ち着いたふりをする。すると会話はますます不自然になる。脳の注意が相手との会話じゃなく自分が変に見えていないかの監視に回るからです。しかもごまかし動作そのものが的の不自然
さや体の硬さを増やす守っているつもりで会話を壊しやすくなる。社交部案の研究ではこうした安全行動が強いほど会話の後に不安が残りやすく相手からの自然さや親しみやすさも下がることがありました。
つまり安心のつもりが逆効果になる。これが安全行動です。不安をごまかす小さな防御行動でも一瞬安心する代わりに不安を長引かせやすい。全部直さなくていい。外すのは1個だけでいい。目をそらすなら
目じゃなく鼻の辺りを1秒だけ見る。頭で台本を読むなら最初の一分だけ決めて次は相手の最後の言葉を拾う。怖いのは緊張そのものじゃない。隠し続けることです。不安を消すための行動が不安を固定する。
次の会話でやめてみるならどれ?1個でいい?コメントで教えて。