自分で作ったノートだけ脳は覚える理由
UCLAの認知心理学者ビョークの研究から、自分で生成した情報が受動的に読んだ情報より記憶に残りやすい「生成効果」について解説します。
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文字起こし
ノートを移すだけの勉強を今すぐやめてください。下手でもいいから自分の言葉で書いてください。脳は自分が作った情報だけを優遇します。UCLAの認知心理学者美は[音楽]学生たちに2つの方法で
フラッシュカードを使わせました。1つは規制品、もう1つは自分で作らせました。6つの実験のうち5つで自作グループが圧勝しました。これが生成効果です。情報を自分で作ると脳は3つの回路を同時に
動かします。運動や言語やそして記憶回路。この多重活性化が1つの情報に対して複数の検索経路を作ります。だから思い出しやすくなります。驚くべきことに間違った答えでも効果があります。自分で
間違えて[音楽]から正解を見た方が最初から正解を読むより記憶に残ります。失敗すら脳にとっては宝物です。だから今日から読み返すだけの復讐をやめてください。教科書を閉じて自分の言葉で書き直して
ください。完璧じゃなくて大丈夫です。間違えても大丈夫です。脳はあなたが苦労した分だけ記憶します。生成効果。自分で生成した情報は受動的に読んだ情報より記憶に残りやすい現象です。つまり楽に
覚えようとするほど忘れます。苦労して自分で作るほど覚えます。最高の教材はあなた自身が作ったものです。あなたの記憶術で教えてください。