今回は自己啓発というものについて解説をしたいと思います自己啓発これは正しくやれば非常に効果がありそして多くの人がこの考え方メカニズムに助けられ成長し成功を掴み取るということを果たしてい
ますしかし一方で誤った自己啓発というものも世の中にはたくさんあり特にこのインターネット時代において全く機能しないところか逆の効果をもたらしてしまう偽物の自己啓発というものも量産されて
おりそれによって多くの人が被害を被り自己啓発は意味がない役に立たないというそういったレッテルまで貼られる始末となってます自己啓発そのものが問題があるのではなくそうした自称専門家が自己啓発
を標榜した間違った方法を導入しそして過に煽り立て多くの犠牲者を出しているこれがそもそもの問題であり正しい自己啓発そして正しい専門家こういった人たちが正しく評価されそして信頼され正しく結果
を出していくそうした流れが本来はあるべき姿ですが残念ながら今そうなっていません今回はなぜ自己啓発が効果を出すのか前半はこの自己啓発のいい面について解説をします自己啓発のその聞く
メカニズムやその中身を分解して分析し解説を試みてみたいと思いますそして後半ですが悪い面これは自己啓発が失敗をするリスクについて解説をしそして最後はどうすれば正しい自己啓発というものを
見抜けるようになるのか世の中の大半の誤った自己啓発ビジネスの食い物にされないためにもどういった点を注意すればいいのかどういった観点で評価してそういった偽物の自己啓発に引っかからない
ようにすればいいのかというその判断をする基準について最後は説明をしておきたいと思い[音楽]ます今回は自己啓発というものをテーマと
して取り上げてみました私はこの自己啓発というこの言葉自体はいいも悪いも特になくこれによって多くの人が勇気づけられそして成長し成功を納める人生を豊かにしていくといったポジティブな面もこの自己
啓発にはたくさんありますのでその恩恵を受けて実際にそれによって人生を豊かにできたという人たちもたくさんいますのでこの自己啓発という考え方やこの文化自体は私は十分尊いものだと思いますがしかし
インターネット時代においてこのというものがいろんな部分で欠落したもの見た目だけの自己啓発っぽいものがたくさん現れることになり自称専門家身を見まねて自分たちもできるんじゃないかということ
で自己啓発ビジネスを立ち上げてしまう人たちそれによって多くの被害者を生んでいるという現状について継承を鳴らしたいということで今回テーマとして取り上げましたまず前半はいい面を解説してみたい
と思います自己啓発の効果ですが大きく分けて3つの効果があります1つは自己認識の向上です自分自身の強みや弱みを理解することができるということで自分が一体どのようなところに強みがありそして
弱みと認識しているところは一体どこなのかでそれらをどう生かせばいいのかというまずは自分自身のことをちゃんと理解していくという自己認識これを向上させることが1つ目の効果ですで2つ目の効果は目標
達成の能力の向上となりますこれは具体的な目標設定をしてそしてえ計画立案をするということを手助けします多くの自己啓発の中ではまず目標を設定しましょうということを言われますしかし実際に具体的な
計画をどう立てればいいかというところまでサポートしていないといったような欠落した自己啓発というものもたくさんあります正しい自己啓発というのはこの計画をどう立てればいいかという計画立案
も支援されるべきものです私たちは目標を設定してそしてそれらを地道に実行していくにはある程度の正しい綿密な計画というものが必要です計画がない実行プランというものは地図のない状態で目的地に
彷徨いながらたどり着こうとするようなもので非効率なだけではなく途中で実行しようという意欲を削いでしまうということも起こりますですので目標達成の能力を向上させる効果この点においては計画
立案をするところも支援されるべきでそしてその支援があればこの目標を達成する能力というものは大きく向上しますそして3番目はストレス管理とウェルビーイング全体的な心身の健康が向上し
ますストレスがが減るそしてま自分が取り組んでいることに意義を感じればいい形で自分自身の身体的なストレスが減るそしてえ良好なホルモンのバランスというものが得られることになり心身とにえ健康
な方向に向かっていくという効果がありますこれらを見ると自己啓発というものは決して成功といったある特定の物差しで測ったようなものを目指すものというよりはウェルビーイング自分自身がよりよく
生きるためという観点からすると非常にいいツールなわけですねですので年収10億円になりましょうとか大豪邸に住んで毎日プライベートジェットに乗って好きなところに行ってバカンスを楽しみ
ましょうといったようなものを達成するためのツールではないわけですねそういった外的な動機に対して実現をしていくといったようなものではなくてどちらかというと内的なものですね自分自身の人生だ
とか感じ方あこういったものをいかに豊かにしてくれるかという観点からすると自己啓発というものは非常にうまくワークするわけですねでそれらに対してどう影響を及ぼすのかという影響の因子ですけれども
この因子も大きく3つに分類できます1つ目は自己需要これはあの自己認識の向上のところでも言いましたが自分自身の強み弱みというものを把握するだけではなくそれらを受け入れる自分の弱点弱いところ
はどこかそして自分の強いところはどこかこういったものを受け入れてありのままの自分というものを一旦全て受け入れてみると自分が好きではない自分や好きな自分そういった特定の面だけを見れば様々な
自分というものが描けると思いますがしかし否定したい自分の一面も肯定したい自分の一面もとりあえず全てを1度受け入れてみてそしてそれら全てが自分であるいう形で強みも弱みも実は繋がって
いるといった自己需要これらが自己認識の向上に影響を与えますなので自分自身を受け入れることが難しい状態の場合では自己認識はなかなか向上しませんある特定の面は受け入れたいがある特定の面は
受け入れたくないという状態ですと自己認識が歪むわけですねでヒテはこの自己認識が歪んでいる状態だと自己義満というものが起こります自分で自分自身を騙してしまうわけですねこれは別のエピソードで
も言いましたが私たちは自分自身ですら簡単に騙します記憶ですら書き換えますですので自分にとって都合が悪い自分自身の内面的な道徳的自己像と本当の自分というものが一致しないとなった場合は内面
的な道徳的自己像の方を優先すするそして自分の記憶ですら書き換えてしまうということを私たちの脳はやり遂げてしまいますのでそうなりますと本当の意味で自分のありのままの自己認識というものが正しく
気づけないわけですねですので自己需要ができるかどうかこれが影響をぼします次に2番目の印ですけれども自己効力感というものがこの目標達成の能力の向上というところで影響を与えます特定の課題を成功
という形でえ達成することができるという信念これが自己効力感となりますでこの自己効力感が十分に高ければ困難な状況でも前向きに取り組むことができますですのでこの自己効力感が低い場合は簡単に困難
な課題を投げ出してしまうあるいは逃げてしまうあるいは何もせずにやり過ごそうとしてしまうといったことが起こりますのでそうなると目標を達成する能力というものは向上しないわけですねそして3番目の
因子はこれ個人的な自立性ですこれはあの行動や決定に自ら責任を持つ能力というもので他者の影響を受けずに自分の価値観や目標に基づいて行動をするということです他者がどう思うかとか他の人が何を
やっているかということを基準にするのではなく自分自身の価値観そして自分で設定した目標これらをベースにして自分が何をするべきかそして実際にその行動を起こすということができるかどうかこの自立性
ですねこれがあるかどうかになりますでこの自立性が低いと目標達成をするという能力も向上しませんしストレスという観点からも常に他者の反応や他者の影響というものを考えすぎてしまうことによって
ストレスが増えてしまいますそれによってウェルビーイングを実現するということも難しくなりますそしてこの自己啓発を正しく機能させようと思った場合の構造的なメカニズムですけれどもこの自己啓発の
ほとんどは何を目指させようとするのかという点から論じてみますとこの自己啓発というものは価値思考のシステムと言えますこれはもこの自己啓発は基本的には個人の価値観に基づいた目標設定というものが
ベースになりますでその設定した目標に対して達成していこうと取り組むことですねなのでこの個人の価値観に基づいているというところがベースとなりますので自己啓発というのはこの個人の価値観これを
ベースにということで価値思考と言えるわけですね自分の人生において重要なことに集中できそしてそれらを達成できるというそのビジョンを描きその物語の中で努力をしてそれにふさわしい行動を取らせ
ていくそしてその行動はその個人が手に入れたかったもの望ましいと思うものいわゆる価値観ですねこれをベースにしていますので自己啓発というものは価値観の追求そして価値観の実現とも言えますこれ
が価値思考のシステムとなっていますなので自己啓発の中には世界平和とか他者をいつくしみ思いやりといったことは優先度は比較的低い方になってしまいますまずは自分の価値観に則っとって自分が何を遂げ
たいのかというところここにまずフォーカスしてでそこに持てるリソースの多くを優先的に割いてそして達成していきましょうという風なスタートを切るとがこの自己啓発の構造なわけですねそして
この自己啓発の構造の中でもこれはあまり語る人はいないかなと思いますが認知要素というものも加わっていきます認知私たちの脳がどのようにしてこの世界を捉えるかという能力のことですけれどもえ近これは
見るとか聞くとかえ触るとかえ匂うとかそういった私たちがこの世界を感じ取るそうした入力の情報これらを近くと言いますそして期待これはこの世界にどういうものが望ましいのか私は何を求めているの
かといったこの世界に対して求めることですねこれを期待と言いますそして価値これは自分が何が重要だと思っているかということですこういった知覚期待価値などの認知要素が関係してきますなので私たち
はこの肉体を持ってこの世界にいますので肉から私たちのマインドえ心やこの認知というものを完全に切り離すわけではなくそれらもひっくるめて私たちはどうありたいのかという価値観というものが影響を
受けますなので私たちそれぞれ様々肉体が違いますので同じ情報を与えられても近くの仕方が変わりますそして期待の抱き方も変わってきますこれはどのようにして生きてきたのかとかどのような環境で
生まれ育ったのかというものもこの期待というところに影響も与えますがこうした私たちの認知的な要素というものも行動や意思に影響を与えるわけですねですので全く同じワークを取り組ませたとしても
私たちの体がそれぞれ違いますそして得てきた経験や触れてきた文化というものも違いますですのでそれぞれがそれぞれ行動や意思決定に影響を与え合うという意味においては自己啓発を受けている人たち全員
が全く同じ価値観を持って同じ行動を取るとこはありえないわけですのでこの認知要素というものも考慮の中に入れておく必要がありますそしてあとは社会的な要素です他社との関係や社会的な評価という
ものも影響を受けます私たちがイメージするなりたい自分とか経済的あるいは社会的に成し遂げたい評価こういったものを完全に切り離して自分の価値観というものを語るというのは現実的ではありません
少なからず私たちは何が好きで何が嫌いかという価値観ですらも他者の影響を受けていますそして社会の構造の影響も受けています例えば私たちはお金が噛み切れでそしてお金自体は日本政府が保証している
ので信用力という意味においてお金というものが流通しているんだというこの仕組みに関しては同意できると思いますしそのように意識してお金というものを眺めることも可能ですけれどもしかし私たちは
もうこのお金というものを使って多くの人が喜んだりそして自分自身も楽しい思いをしたり逆にお金で困ったりプレッシャーを感じたりこういったお金にまつわる様々なエピソードや多くの人の価値観経験という
ものも私たちは様々なところから今まで影響を受け続けてきていますのでそのようにしてお金というものはただの紙切れなんだといったことを頭ではその定義としては分かっているしかしお金を見せられると
なぜかそわそわするとかお金を失うと考えると不快になるこうした本能的に反応してしまう部分というものは完全に排除することは難しいわけですね私たちは社会的な生き物である以上いくら仕組みや定義
というものを理解したつもりであったとしてもこの肉体的身体的に刻まれたこの私たちの神経回路は簡単には書き控えられないわけですねですので社会的な要素を完全に排除して自分自身の価値に沿って
価値観だけを追求するというのは現実的ではないわけですですのでこの社会的な要素も私たちの行動や意思決定に影響を与えますので自己啓発をする際にはこの社会的な要素がどのぐらい影響をするのかという
点も考慮しておく必要がありますでこの3つが自己啓発の構造を形作っているわけですねえ価値思考のシステム認知的要素社会的な要素とこの3つですねでここまでお話ししましたがこの自己啓発というもの
が正しく機能するためにはこれらの構造的な繋がりというものを理解してさらにどううまくつなげながら自己啓発を行う人に対して用意したプログラムというものを実行させていくかということがこの自己
啓発を正しくワークさせるポイントになりますが今からは後半の自己啓発の悪い面ですねうまくいかない時の失敗するリスク失敗する場合のま問題点これらをを今から説明していきたいと思いますが冒頭で偽物
の自称専門家これが増えたことによってインターネットで簡単に人と人とが繋がるようになってしまったことによって誰でも簡単に専門家を自証できてしまうことが問題を引き起こします自分がうまくいった
からと言ってえ他者にそのまま自分がうまくいったであろうことを提供しようとしたりあるいは自分自身はそのようにして他者から提供してもらったわけでもないのに自分の思い込み経験や本を読んでえそう
解釈ししたというものを自分なりにこうじゃないかというのでま何の検証もせずに思いつきでプログラムを組んでこれであなたも成功者だとか最近だとですねこれをやるとモテる男になるこういった形で角
に煽ってそして効果があるかどうかというものも十分に検証されないまま30日間返金保証と言えばとりあえずダメだったら返金すればいいそもそも初めから返金をすることというのは折り込み済みなわけ
です例えば返金保証をつけなければ100人に声をかけで5人しか入会しないとなった場合だとして返金保証をつけたら100人に声をかけたら10人が入るとなったらその返金保証をつけたことによって5人が
増えたわけですねでそのうち実際に効果がなかったので返金しますというのが3人現れたとしても返金保証をつけたことによって2人が増えたことになりますねとなると返金保証をつつけるというのは品質
に対して絶対の自信があるからだという現れではなくて単に機械損失を防ぐという意味でのセールスのテクニックなわけですですのでで返金保証があることによって私は専門家ですなので診療できないんであれ
ばいつでも解約して返金してもらえればいいというぐらい私は自信があってこのテクニックは十分に検証されていて効果が出るというのを私は実証済みですといったことの言い換えには実はならないわけです
ねこの辺りは気をつけてえ注意して疑ってみてくださいではあの自己啓発のネガティブな問題点についてですけれどもまずは私たちは何のために自己啓発をしたいと思うのか自己啓発プログラムを受け
たいと思うのかこれはまずは自分自身の生活を良くしたいとか人生を良くしたいとか何らかの今とは違う自分や今とは違う生活今とは違う世界にたどり着きたいと思うようなそういった欲求がベースにある
からですねとなると私たちは少なくとも感情的には何かポジティブなものを得たいと思っているわけですなので感情というものがまずベースになっているわけですが実は自己啓発のネガティブな問題点のうち
の最も大きなポイントはこの感情煽るという手口です特にこの感情を煽る時には最も速効性があり強いのは恐怖というものと速効性を求めさせようとする欲望ですこれらを利用する手口ですね例えば先ほど
のこのプログラムを受ければあなたもモテる男になりますといったようなえ自己啓発的なプログラムがあったとしましょうその場合あなたはこのまま一生持てない男でいいのか結婚もできずパートナーを
見つけることもできず自分の子供を持つこともできず1人狭い部屋でポルノを見て寂しく彼女もできない人生で終わるのかといったようなこれは恐怖を煽っているわけですねそして今この恋愛プログラムに入れ
ばあなたはすぐに彼女ができるようになるそして今の紐の生活からモオの生活の方に一気に人生がバラ色に好転するといったような形で速効性を求めさせるわけですねでそこで30日間で効果が出なければいつ
でも返金していいこれも速効性を歌った逆の表現の仕方ですねこのようにして角に感情を煽るという手口を使っていきますますでこれによって私たちは感情を煽られてしまうとその感情というものは私たちの
合理的な判断というものを簡単に覆してきますのでそのプログラムが本当に妥当なのかどうかという判断ここに十分なリソースを割かずに感情的に直感的にそのプログラムを受けようという風に決めて
カモにされていくわけですねこれが最も悪質なそして最も基本となる手口になりますですので感情に対して角に煽ってくるようなメッセージを発している自己啓発的なプログラムに関してはまず除外して
もらってもいいんじゃないかなと思います次に問題になるものは脅威の増幅ですこれはあのアファメーションで自分がこうなりたいといったものを取り上げて言葉にしてそしてそれらを見つめるあるいは心で
唱える口で唱えるペンでノートに書くこういった形で自分が成し遂げたい自分を直視して見つめていくということをやりますがこの際に見つめる対象が自分にとって脅威を感じるところいわゆるコンプレックス
ですねこの領域に対してアファメーションを行おうとすると逆効果になりますこれは例えば学歴コンプレックスがあるとか学校の成績が悪いということに対して脅威と言えるほどの苦手意識があったとします
コンプレックスがあったとしますそこに対して自分は成績が良くなる自分はいい点が取れるんだといったようなアファメーションしてしまった場合実際の自分はこの学歴や学業に対する不安感脅威
というものがある状態でアファメーションした場合はそこにより強い集中注意が向いてしまいますのでその脅威が増幅してしまうわけですねそれによってストレスが増してしまい取り組もうという意欲を削い
でしまうそしてあまりにも強いストレスは回避しようとする私たちの本能がありますので積極的に対策を取ろうとしない行動をしようとしない回避してしまうわけですねそういったことを引き起こしますですので
アファメーションを行う際には過度なコンプレックスや過度なプレッシャーがある領域に関してはアファメーションによって言い換えるのは危険ですのでえそれらのことがちゃんと考慮されているかどう
かというのを確認してください弱点があるとなた場合に私はこの弱点を克服するんだといったようなことを言わせるとかそれらを強く意識させるようなプログラムになっていないかどうか例えばダイエットしたい
と痩せたいとなった時に私は太っているしかし私はこの太っている自分とおさらばして痩せた綺麗な体になるんだといったことを連呼した場合より自分自身のコンプレクスというものを強めます結果的
にそれらは失敗しますですのでコンプレックスだと思ってるところに関してそれらを乗り越えさせようとしたりそれらをより強く意識させようとするようなメッセージというものはうまくいきません
でとかく日本人がまテレビを始め広告でもそうですけれども使いがちなフレーズというのは何々しないといったことをやたらとフレーズとして使います日本人が目標達成したり自己肯定感が低い原因のうちの
1つですけれども自分たちの弱点やあるいはやってはいけない失敗こちらに注意を向けるようなメッセージというものを私たちはよく対応しますですので私たちのも口癖になっています例えばサッカー
ワールドカップ日本代表に対してどのようなメッセージを使うかというと負けられない試合がそこにあるというんですね負けられないと言ってるわけです勝つとは言ってないんですどのようにして圧倒的な成果
を出して勝つかと表現する場合と負けられないなので絶対にこの試合は負けてはいけないんだというメッセージこれはどこに注意を向けるとかというのが初そしていい成績を出すいいパフォーマンスを出すでは
なく負けるというシナリオを否定していくといったような負けるの方に注意が向くわけですねなので負けなければいいというメンタリティ相手よりもより多く点数を取るそれも圧倒的なパフォーマンスで成績
を出す点数を取るといったようなプラスの方の意識付けではなくてマイナスの面について失敗敗北の方に意識を向けるようなメッセージというものを対応してしまう傾向にありますまさしくメンタリティとし
てどう勝つかそして自分の強みをどう生かすかこちらの方に注意を向けるようなアファメーションになってるかどうかというものが自己啓発としてちゃんとコントロールされているプログラムなのか
どうというのを確認してみてください大抵の自己啓発系のプログラムはあなたの弱みを克服させようとしたり弱みを言い換えようとしたりという程度のもので結局はあなたが気にしていることコンプレックス
だと思ってるところ弱点だと思ってるところここをアファメーションでなんとかして上塗りしようとしてきますこれは誘い文句として感情を煽って入会させたプログラムですので当然その
コンプレックスを抱えたまま入会してきますよねですので当然プログラムの内容もそのようなプログラムになってしまいますのでこの辺りは注意してくくださいそして自己啓発のネガティブな問題点としまして
え次に多いのが自己義満これが自己改善の中での自己義満ですので防御的な自己義満とも言えますこれは自己評価を守るために実際の問題解決を避けるということを引き起こします自己義満というのは自分が
こうありたいこうあるべきだと思ってる自分と実際の自分の行動や自分の考えというものが一致しなかった場合自分を騙すことによってあかも本来自分がそれをやりたいと思っていたという風にしてすり替え
てでそのためには自分の記憶ですら書き換えてしまうってことを行うわけですけれどもこれを私たちは日常的に簡単に行いますのでこの防御的な自己義満これは目標達成をするために私はこうなりたい
これを達成するんだという目標を掲げたところで実際にそれを達成する行動を取らなかった場合にいや自分の目標は実はこういう目標だったからという風にしてすり替えてしまう目標自体を書き換えて
しまう目標に対してその背景となる自分が何を望んでいたのかとことすらも自分の行動に沿うように変更してしまってなので今目の前にはもう問題はないという風に見なしてしまうと例えばダイエットしよう
ということで1日にえ2食という制限をつけてそしてそれによって自分はえ健康的な体を手に入れるそういったことを目標に掲げて行動しようとしたその時に1日2色と決めていたのに3色面を食べてしまった
とその場合にこの3色目を食べるということによって自分が元々内側に持っていた自己イメージ自己自己像と一致しないわけですよね道徳的自己像は自分は2色というルールを守りそしてそれによって自分が
なりたい姿というものを達成できるというのが自己像ですのでその自己像と一致しなくなります実際の行動が食い違ってしまったわけですねその場合どうするかというと自分の自己像を守るためにその行動
そのものを自分の記憶から消してしまう要は3回目食べたということを食べてないという風に記憶をしてしまう無視をするそれによって本当に食べたことを忘れてしまうとこともできてしまいますあるいはその
食べたことに別の理由をつけて今回は特例だと例えば飲み会だったとしたらこの飲み会だとさすがにみんながいるので食べざるを得ないむしろ友達や会社の同僚先輩たちの前で彼らの顔を建てるために食べた
方が自分はよりいい人間としてそこで振る舞えるなので今食べたのは彼らのために食べたんだといった形で自分は道徳的に間違っていないといったようにしてその状況を再解釈したりするわけですねでこれ
は自己慢の軽い方ですけれども自分の道徳的自己像を守るためには自分が犯してしまった誤ち問題の達成からずれてしまった場合でもまるでそれは目標を達成するプロセスの中にまだ自分はいるいった風な
再解釈をすることによって問題はないという風にして認識していくこれが防御的な自己偽満というやつですねでこれが自己啓発の中で頻繁に起こるようであればそのプログラムは設計として失敗していますな
のでプログラム上例えば飲み会のの誘いだとか特別なパーティーみたいな時があった時はどうするかということを事前に設定したりシミュレーションをしたりするようなそれらを考えさせてくれるような
プログラムになってるかどうかというものも確認してみてくださいそしてえ最近俺はまやはりインターネット時代になったのでえ特に多いパターンですけれどもこの自己啓発を実は機能させるには社会的な繋がり
というものが実は非常に重要ですなぜ自己啓発本とか自己啓発セミナーとかあこういったものがうまくいかないのかというとその場限りだからですね本であれば本を読む自分の解釈に委ねられてしまいます
そして自己啓発セミナーであればセミナーという場に行った瞬間だけになりますそれ以降は切り離されてまた孤独な自分孤立した状態に戻りますで最近はリモートでやるZOOMだとかteamsだとかそういっ
たツールを使ってオンラインでセミナーをやったりあれオンラインでのミーティングみたいなものをしますがこれは物理的な距離が離れているせいでそのオンラインになってる瞬間だけが繋がっていてそれも
リアルの直接の距離が縮まっているわけではなくて2次元の成功に再現されたかつま音声と映像のみでコミュニケーションを取っていくわけですけれどもこの遠隔教育はリモートでの自己学習これを最近では
社会的孤立と言ってソーシャルアイソレーションと言いますがこの社会的孤立の状態で自己啓発を実行するというのは非常に危険ですなのでなぜ自己啓発本が意味意味がないのかというとこの社会的
孤立を解決していないからです本はあくまでも一方的な情報提供にしか過ぎずそしてその本を読んだ本人の解釈に委ねられてしまいますそれを社会的な繋がりとして捉えられるようなほどの柔軟な想像力
を持った人であればいいですけれどもほとんどの人はそうではなく本を読んだとしてもその被写との繋がりを感じたりそしてリアルタイムで問題を捉えてその問題に対して解決をしようと行動をしてる
際にその本自体があなたに訴えかけてくるわけではないですねその本自体が自発的に介入してくるみたいなことは起こさないわけですよねですのでこの遠隔によるリモートや自己学習をベースとした自己
啓発というものはほとんどがうまくいきませんソーシャルアイソレーション社会的効率というものを引き起こすだけで自己啓発としての必要な要素というものが欠けています特にリモートでほとんどが自己
学習に委ねられている場合は自己管理が必要になってしまいますそもそも自己啓発を望んでいる人というものは自己管理が苦手だったり自己管理がそもそもできない人というものが自己啓発を望んでいる自己
啓発に誘発されるという傾向がありますので自分で環境を用意する必要があるとなった時点でモチベーションの維持が非常に難しくなりますそして自宅でやる場合であれば様々な中断だとか誘惑というものが
日常的に割り込んできますので集中力を維持することも難しいですそして自分がどれぐらい今うまくやれてるのかどうかあこれらをチェックしてくれる人というものが24時間常に見てくれているわけでは
ありませんリモートでやる場合であればそのZOOMで繋がった瞬間だとかでそれであってもそのミーティング中は実際の目標達成をしようとしている行動の際にやるわけではなく別枠としてミーティング
をするわけですよね例えばダイエットしたいとなった場合にダイエットをしている末の中でミーティングするわけではないですよねミーティングの時間はそれらを中断してミーティングとして行うわけです
よねとなると実際にうまくやってるのかどうかというその評価そしてそのマットの中での報告というものがタイムラグが発生するわけですねこれによって評価やフィードバックというものが遅れます自分
の進捗を把握しづらくなりそして自己改善の効果を実感するのが難しくなります今まさにケーキを食べようとするその瞬間に食べちゃダメですよとかケーキ食べるんですかともし言われればそこで思いとまれ
ますよねあいかんいかんそうだ自分の目標はそうじゃなかったんだとしかし翌日のオンラインのミーティングで昨日何食べましたかと聞かれてその場ででえっと昨日はでもいつもと変わらなかったと思います
という返事をするあるいはケーキを一口だけ食べましたといったこと言っても遅いですよね食べた後では本当は食べる前にフィードバックが必要なはずですなのでこの自己啓発というものをうまく活用
しようと思った場合はあこれらの問題はソーシャルアイソレーションというものが壁となりますのでこの辺りをどのようにしてプログラム上をカバーできるようになっているのかということも確認してみて
くださいそしてこれは一般的に多くの人が語らないま多分な面でもありますが自己啓発のネガティブな問題点としては実は自己評価が低い人が自己啓発を行った場合美容整形に系統するという傾向があります
自己評価が低い状態で自己啓発を受けてしまった場合美容整形を受ける意欲が高まる傾向があるというのが研究で示されていますこれは目標を達成するために何をすればいいか自分の自己肯定感を上げる
望む自分になるための選択肢として美容整形というものが選択されやすくなってしまうわけですね目標のためなら手段を選ばずといったような状態になってしまうことによって自分が何を成し遂げたいのか
というその成し遂げたい根底のものよりも結果の方を重視してしまってその結果に結びつくものであれば何でもありだという風な発想にななってしまうとことですね特に自己啓発はそれらをより促してしまう
というリスクもありますのでこのあたりはちょっと注意が必要かなと思いますなので美容整形をやる場合は美に対する意識が強いといったような見方もできるかもしれませんがそれは逆を正せば結果にこだわり
すぎているそして元々の自己評価が低いということも影響を与えますのでこの辺りも少し注意してもらえればいいんじゃないかなと思います私はあの美容整形そのものを否定する気はありませんしえそれによって
ま綺麗になって自信を持つということ自体も私はそれぞれの価値観で選べばいいとは思いますがそれらが病的に系統していってしまうといったような問題点ががあるということに関しても一応情報として知って
おいた方がいいんじゃないかなと思いますではどうすればそういった偽物の自己啓発プログラムと本物の自己啓発プログラムというものを見抜けるのか判断基準ですねこれらをどう考えればいいのかというどう
すればいいかというところについて解説をしてみたいと思いますがまずは孤立しない仕組みかどうかというのを確認してみてください週に1回のミーティングしかないとかあるいはメールやチャットしかないと
かですねあるいはテキストや動画だけを渡されてこの通りやれば大丈夫ですという風な仕組みえまずうまくいきませんそして弱点にフォーカスしすぎていないかというものもチェックしてみてください大抵自己
啓発プログラムは何らかのコンプレックスや弱点を煽ってそしてそれらを克服しましょうといったような流れで誘導されていくものが多いですそうなった場合は弱点にフォーカスを当てられるという
プログラムになるものが多いのでその場合はむしろ化する場合がありますモテる男になるための自己啓発プログラムだという風に入った場合だから俺は持てないんだっていう思いが強まるばかりでこの持てない
原因ばかりを話をされたりそこばかりを指摘された場合は結果的に自分の弱点自分の弱いところばかりを指摘されることになりますのでよりストレスがかかりそしてより自信を失うことになりますそういった
プログラムになってないかどうかというのをチェックしてみてくださいで行動をサポートしてくれるかどうかいわゆる介入ですねをしてくれるかどうかそして先導してくれるかどうか自分が目標達成しようと
している場合に計画の立て方を教えてくれたり計画を立てるプロセスを一緒に取り組んでくれたりそして実行をしている際に実行が目標からずれていたり計画から外れていた場合にそれらを横からそれ計画
通りだっけといったような軽い促しで介入してくれるかどうかですねこれがあれば道から外れそうになってもに気づくことができれば自己修正できますしかし失敗してしまった後計画を大幅に外れてしまった後
になんで外れたのかみたいな風に問い詰められても人は自己用語に走りますのでそういったフィードバックというのはほとんど意味がありません意識するだけで意欲を下げてしまうモチベーションを下げて
しまうだけで目標達成からは遠ざかってしまいますただでさえ目標達成に向かうその勢いというのは全力疾走しなければならないのにその全力失踪をする意欲を削いでしまったら元々もありません最近
よくYouTubeでビジネスコーチというような肩書きで相手のことをボロクソに言ってえそしてお前はだからダメなんだといったようないわゆる自分が正しい自分の言うことさえ聞いてればいいんだなんで
言うことを聞かないんだといったような風にして相手のことをただただなじっているだけといったような動画をよく目にしますそれは多くの人がそれを見て楽しんでいるんだと思いますがあのような方法でうまく
いきませんで例えば1000人に言って1人がうまくいくかもしれませんがそれは確率論であってもしかしたらその方法じゃない方法を取っていればもっと多くの人が救われたかもしれませんなので間違った
方法で指導コーチング自己啓発を用いている例というのは非常に多いですしかつ日本的な発想だと弱点にフォーカスをするというコミュニケーションや弱点にフォーカスをするといった物語が私たちに
馴染みがあるのでどうしてもそのようなアプローチを取りがちですそしてそのアプローチをされた側も今までそのようなストーリーをよくよく見にしてきて慣れているのでそこに疑問を持たずにそういう
問題として受け取ってしまうというそういった問題もありますですので日本の場合は自己啓発というものが正しく機能しづらいという文化とも言えますしかし反面うまくいかせたいといったような欲求も
ありますので本物の自己啓発というものがやはり望まれるわけですけれどもそれを提供できる専門家というものがあまり多くなく今ではより多くのアテンションを引きつけた人が専門家だとみなされるわけ
ですねYouTubeだと多くのチャンネル登録者がいて多くの再生回数を得ている人が専門家だと見なされるわけですけれどもそれは単にアテンションを取ったにしか過ぎずエンターテインメント
としてシとしてその途中経過を見せているだけにしか過ぎずそれはドキュメンタリー賞であって本当の効果のある自己啓発的なアプローチではないというな十々注意をして見てもらえればいいんじゃないかなと
思いますそうした単なるエンターテイメントと本物の自己啓発のこの区別がつきにくくなってきてしまって私たちはついついアテンションをより多く取った人のことを専門家だと見なして
しまうそして本人もこれだけのアテンションを取ってるんだから俺は専門方という風に豪語してしまうでそれらを社会的になぜか容認してしまう仕組みというものが昨今出来上がってきてしまって
いますのでえ注意が必要になりますでで最後ですが自装を尊重しつつも並走する体制というものがあるのかどうかこれらも確認してみてください基本的には自らの意思でそして自らの行動で目標を達成して
いくという自己効力感というものが大事になってきますのであくまでも自己効力感を高めた上で問題を解決していくということをさせるためには自装を尊重する必要があります自分自身で達成しようとしている
ということを妨げることはやってはいけないことですがしかし放置して勝手に遠くへ行ってこいいうのではなく並走するそして必要とあれば介入する先導するこれらのやれるような体制というものがあるの
かどうかというのもチェックしてみてくださいここまで考えると自己啓発というものは決して簡単にできるものではなくそして大量生産できるものでもないわけですですねこの本を読めばこの7つの
ステップに従えばあなたの人生がうまくいきますなんてことはないわけですそれをやってしまった場合はソーシャルアイソレーション社会的孤立を強めるだけでむしろ皆さんのストレスを増やしウェル
ビーイングを下げかねませんこのインターネット時代においてはあなたのことを考えてるのは私だと言いながらあなたの弱点ばかりを取り上げてだからお前はダメなんだ早くしっかりしろといっ
たようなことを言ってきてあかもあなたのことを真剣に考えているというその枠組さえ見せてしまえば何を言ってもいいといったことを認めてしまっているそのスタイルは有害であれまともな自己啓発で
はありませんなので自称専門家には気をつけてください本物の自己啓発はそんなに簡単ではなくそして簡単に結果も出ません大事なのは孤立しないことです大事なのは並走することです大事なのは常に見守って
いてくれて必要とあれば事前に介入をしてきてくれてそして時には少し前を走ってくれて行き先を扇動してくれるかどうかこうした存在が本当の自己啓発となりますそういう意味ではコーチングをするコーチ
これは大量生産できませんなので本当に自己啓発プログラムを受けたいのであればちゃんとしたコーチを選んでくださいこれも自称高知ではなく本物の高知を見つけて共に歩んでくださいこれ以上偽物の自己
啓発の餌食にならないようにそしてアテンションが取れれば何でもいいアテンションが取れればそのアテンションの強さが本物の照明だといったような見せかけの評価に惑わされないように是非
皆さんも自分の人生を豊かにするための本物のテクニック本物の生き方というものを味わっていただければと思います私の著作コル技術まだ読んでない人はAmazonでポチって買って読んで
いただければと思います今日のエピソードが気に入られましたらチャンネル登録いいねボタン通知をオンにしていただければと思います今日もお疲れ様でしたDET