「超える技術」は、あなたの人生を変えるポッドキャストです。私は、数多くのエグゼクティブやリーダーのコンサルティングとコーチングを行ってきた経験から、成功と自己実現に不可欠な洞察とスキルを厳選し、毎日1テーマずつ、凝縮された形で提供します。
このポッドキャストでは、最先端の技術革新から、自己啓発、キャリア開発、健康、ライフスタイルまで、あなたの人生のあらゆる側面を向上させるための知識とインスピレーションを得ることができます。私のクライアントは、このような情報にアクセスするために多額の投資を惜しみませんが、あなたは無料で、いつでもどこでも、この貴重なコンテンツを楽しむことができるのです。
毎日
文字起こし
好きの人より嫌いな人のことを考える時間の方が長い。それ脳の仕様です。夜ベッドの中あの人の顔が浮かぶ。あの時言われた一言。なぜか何度も再生される。好きな人の笑顔は思い出そうとしないと出てこない
のに。2001年心理学者バウマイスターの論文タイトルはこうだった。バッスンザングッド。悪いは良いより強い。脳はポジティブな情報よりネガティブな情報に5倍強く反応
する。褒められた記憶は薄れる。でも傷つけられた記憶は鮮明に残る。そしてもう1つ1927年心理学者サイガル肉が発見した現象。人は完了したタスクより未完了のタスクを2倍よく覚えている。嫌い
な人との関係は常に未解決だから脳は処理を完了できず何度もループする。なぜ脳はこう設計されたのか。10万年前美しい花を忘れても死なない。でも危険な蛇を忘れたら死ぬ。脳は脅威を優先して記憶する
ように進化した。あなたの嫌いなあの人は脳にとって監視すべき脅威として分類されている。つまりあなたの脳は壊れていない。あなたを守ろうとして過剰に働いているだけだった。やることは1つ。嫌いな人が
浮かんだ時、この人は今私に機害を加えているかと問いかける。答えはほぼ100%脳。たった一言で脳は脅威監視モードを解除する。扁桃体の活動が下がり、前頭前が主導権を取り戻す。あの人の顔がただの
記憶に変わる。この動画を見たあなた、次にあの人の顔が浮かんだ時みて