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メタ認知とは #心理学 #自己啓発 #podcast #脳科学 #人間関係 #恋愛 #健康 #仕事術

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端的に言えば認知についての認知のこと自分の思考プロセスをモニタリングしコントロールする力を指すアメリカの心理学者フラベドされたこの概念は学習の効率を

高め問題解決力を伸ばす限とされる具体的に言えばメタ認知は以下の3つの力からなる1自分の認知特性についての知識認知についての知識2今取り組んでいる課題の難易度や自分の理解度の判断力認知の

モニタリング3課題解決のために引地活動を調整する力認知のコントロール自分の得意不得意をよく理解し課題の難易度を見極めるそして理解が不十分だと判断すれば学習方法を柔軟に切り換えるメタ認知力

の高さはこうした自己理解と自己コントロールのみS

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