今回は心と体を整える技術え精神と身体性について解説をしたいと思いますプロ野球選手教育者エンジニアスタートアップ企業家コンサルタントそしてエグゼクティブコーチとして他方面に渡る経験を持つ私が
このポッドキャストで皆さんにお届けするのは人生の様々な局面で直面する挑戦に対処し自己実現を果たすための具体的なアドバイスや[音楽]
コエル技術で紹介した方法論を通じて皆さんの夢の実現に役立つ情報をお届けしますえ今回はま体ま心まこうしたものをま統合してそしてま両者共に持っているポテンシャルというのを最大化するために
まどのようなアプローチを取ればいいかそれを最適化するための方法論やま考え方について解説をしたいと思いますえ私たちはこの肉体でえその中にまのま頭蓋骨の中にえ脳を持ち合わせてますでこの脳はこの
体を動かすために進化してきたというま機能面からすると体があっての脳なんですがまず現代ではですねどちらかというとえ知識労働頭を使って脳を使って価値を提供するという労働があのメインの労働になっ
てますのでいつの間にかこの私たちの身体体に対しての脳という順番ではなくて脳がありそしてその脳機能を活性化させるあるいは脳にとっていい状態を作るために体を使うといったような優先順位のま逆転
現象というのが起こってますなのでえ肉体を動かすというためにえ脳を使うではなくてえ知識労働をしてえ頭をこうえすっきりさえ渡るようにするために体を動かしてフィットネスフィットネス自分に行ったり
して体を動かしてでそれはあくまでもま知識労働やあるいはま気分ですねこれらをまうまく効率よく有効にするため有効に使うために体を動かすことによって精神的なあま求めてる価値というのをま運動に
よってま取り戻そうとするという行為になってますそういう意味ではあのこの心と体の関係性というものはま本来の関係性としてのそのえ繋がりがいつのまりかこう現代ではその捉え方というのが逆転して
しまったせいによって心を大事にするためにえ体を鍛えましょうあるいは体を使いましょうといったような文脈で語られることが多いですねそれはもう私たちはこの肉体を使って何か価値を生み出すというま
今で今なりに言うと肉体労働ま元々はその労働というのはま肉体を使うことを全て指したので労働イコール肉体での作業肉体労働でしたが今はロドの対象としてえの肉体労働というのはかなり減ってきてます
のでえ今で言う労働というのはまほとんどが知識労働ですねえま頭を使って対応することがほとんどかと思いますこの体を使って何かをするということがほとんど現代ではあま用いられない必要とされないという
ことでまほとんどが座って過ごす時間えまデスクワークであればま椅子に座ってほとんどがあまPCの画面に向かってキーボードを叩いたりえマウスをクリックしたりということあるいは会議室に行って
椅子にてえま会議をしてえまコミュニケーションを取るあるいは議論をするということに大半の時間を費やすと思います何か肉体を使うとなれば会社から駅までで駅から自宅までえそういったその
間間で歩くという行為はまだ残されている人も多いかと思いますがそれでもそそこでのその運動の量というのはなるべくその省力化されたものですのでえま野山を歩くえ駆け上がったりま田に行ってこう
しゃがんだり何か重いもの持ち上げたりといったような作業はもうほとんど現代ではしませんねとなると体を動かすことを求められるシーンというのは自分たちでま求めて作っていかなければいけないんですがえ
それを求められるシーンというのはも本当に減ってきています肉体を使うことがメイン主目的になるものというとスポーツですねえこれはまレクリエーションという意味でスポーツを楽しむという面でもそう
ですしま自己鍛錬としてま自分自身のスキルを上げたりそれのスポーツの中でのスキルですねスキルを上げたり成績を上げたりま何かの大会でいいえ成績を取ったりええ賞を狙ったりそういったことはあの
スポーツの世界でえそれを成し遂げようと思いますとま当然体を使いますのでその体を使ったあまえシを得るというその中では肉体を当然使いますで私なりのそのスポーツという定義はま身体性を伴うもの
ですねえ体を使うものとして置いていますなのであのここにあのスポーツといった中でこうまいわゆるテレビゲームでえお互いきそう合うとでその確かにそのテレビゲームのゲームの中ではスポーツという
ものをやっているかもしれませんがそれをプレイヤーとして参加している人たちはあ決してま身体性全ての体でほとんどのその身体を使ってるわけではないま全く使ってないとは言いませんが指ぐらいを動かし
ますんでえそういう意味ではあのスポーツの境界線というのがま今時代によって少しこう変わってきたかなとは思いますが私が言うスポーツというのは身体性を伴うもの身体性自体がもう主目的であると体を
動かすことがま前提で体を動かすことによって何らかのま優劣や勝ち負けというものが決まるものですねまこれをまスポーツとえ置いてますなのでえまちょっとここでいうEスポーツとかはあ
そのスポーツの枠にはまらない私の定義の中にははまらないのでえまそれはちょっと1回一旦ここの場では除外するとしまして肉体を使う身体性をメインとするえ競技というものをまスポーツとえした場合この
スポーツでえ勝ち負けえ高い成績えいい成績を出そうと思った場合に当然その身体性を求めてえ体を鍛え上げてえそしてえ自分の競技の水準レベルを上げていくとなりますがそこにこう身体性をえ拡張して
よりこう今までできなかったことをできるようにするあとはもっと早く強くえできるようにしていくそういった場合にはこの体に対する負担というのをかけては通れないわけですね例えばトレーニングをしてえも
もっとこうよりえ強いパワーを出したいとなった場合はその強いパワを出せるような筋力や体への負荷というのをかけないと体は成長しませんということは何らかの望む結果を出すば出す場合に身体性を主目的と
してる領域スポーツでは必ず苦しみや痛みというのがセットになってきます苦しみとか痛みがない状態で成長を求めようとした場合にはま大した成長にはならないですねこれは体にとって不可あるいはあ体自身が
成長することを強制される環境に置かなければ体が成長することはないわけですね筋肉がつくメカニズムというものも筋肉に対して一定以上の負荷をかけること刺激を加えることによって筋肉はその刺激や
負荷に対して抵抗するために大きくするわけですじゃなんでその負荷や負担がかからないと大きくならないのかというとえ人間の体あま生物学的には体が大きいというものは決して生存上有利ではないん
ですね体が大きくて筋肉が太いということはそれだけ多くのエネルギーを必要としますたくさん食べないといけないわけですねでかつ筋肉が大きいということはそれだけ体が重いま外的から発見されやすい
いわゆる体が大きいことによるデメリットも当然ありますなのでえ生物はそれぞれがその環境に適した体のサイズになっていくわけですねなのでえ大きければ大きいほど有利だというような環境であればそのよう
に進化したりそのようなあま遺伝遺伝的な変化というのは起こるかもしれませんが人間の場合は大きければ大きいほど有利というような状況ではなく適度なサイズが求められるわけですねで当然体が大きく
なり筋肉がつけばそれだけ多くのタパ質やその体を維持するためのエネルギーというのが必要になってきますのでそれだけ多くのえ食料が必要になりますするとえ体が小さいものに比べて体が大きい方が足する
可能性が高いわけですね食料が足りなくなることになりますそしてえ体が小さいということ自体もま環境によってその有利振りというのはありますけれどもそのスポーツの世界ではその競技にとって最適
な体のサイズというのもありますのでえまむやみ当たりに大きければ有利というわけでもないですねなのでスポーツの世界ですとえ体がを大きくするためにトレーニングしてえま筋肉を大きくしてだけではなくて
体を大きくしないことというのもまトレーニングの中でえそのような維持の仕方というのを求めたりもしますでここで両者ともにえ共通しているのは痛みや苦痛が伴うということですね今の能力以上のの
能力やあパフォーマンスや成績を出そうと思いますと苦痛や痛みは避けて通れないわけですでその苦痛や痛みがない状態だと体を成長しない体はそこに適用しようとしませんのでむしろその苦痛のない状態だと
その苦痛のない中で最小限最もそのエネルギーを使わずえ最もえ体を消炎にできる状態にまで体というのはま意識していきます例えばまベッドにネタ切りになってしまった場合ですとネタ切りの状態でえ
十分な筋肉にまで筋肉は衰えます寝ている状態が長いと足の筋肉は使わなくなるので必要ないということで足の筋肉が衰えます呼吸するための筋肉というのはあまベッドに寝転がっていても呼吸は必要なのでその
辺りはそこまで衰えないですけれどもそれでも立ってえ呼吸しているその呼吸ののボリュームに比べると寝ている方が呼吸のボリュームやその速度というのはあその分え活動量は低いのでま呼吸の筋肉も衰えて
はきますその環境環境に対してえその最小限の労力でいいようにえ体というのを適用していきますのでという意味ではえ苦痛を全くない状態でスポーツを望んだ場合場合はその中で最もま必要のないラインにまで
え体というのはま意識していくま対価していくわけですねスポーツの場合はその高いパフォーマンスや成績を出そうとしますのでまギリギリの自分の限界を超えようとして例えばもっと早くもっと柔らかくもっと
強くまあのそのスポーツの分野やそのえポジションなど役割によってま求める体の動きというのは変わってきますのでませよ今の自分ではダメなわけですね今の自分ではないより望ましい方向にえ自分の体を
変化させていくとでその場合はあその苦痛や刺激というのがセットになりますがその苦痛や刺激を逃げずに受け止めてそれをどう乗りこなすかでその苦痛や敷もひっくるめて自分が楽しんでいるえゲーム
なんだと自分が楽しんでいるこのスポーツはこの苦痛もその中に内方されている状態で自分は取り組んでるんだ楽しいんだ思って取り組むわけですねで子供がえスポーツを始めた頃のま初心者の状態だとその苦痛
とか痛みというものに耐えられないような時期というのがあるかと思います初めの頃にサッカーを始めてえサッカーでそのフィールド走り続けなければならないで途中でま疲れて苦しくなってでもうこれ
以上走れないとでも監督やコーチやあるいは相手チームに勝つというプレッシャーからやっぱり走らなきゃいけないとなるとそのその走るということは苦痛なのでもうこれ以上走ることを求め
られるんだとしたらもうサッカーはしたくないという風にそのスポーツ自体を否定するというところにまでそのえ苦痛というもの耐えられなくなってくるということが起こりますただそれは人生として生きて
いく中にも自分が求めてる道に対して進もうと思った時にはその手前で障害があったり乗り越えないといけない苦痛というものがあってでそれを乗り越えることによってその向こう側に行けるとなると
その向こう側に行った時にはあその向側に行って手に入ったものですね手にえしたもの得たものがその途中の障害や苦しみもう込みで自分が経験できたものだという風に感じられるようになりますそういう
意味ではスポーツというのはその身体性体が感じる苦痛だとか痛みもう込みで目標を達成する自分が成長するえらえ望んでいたものが得られるそういった方向に向かうのがあセットになってくっついてますので
そういう意味ではその靴に対する捉え方とか痛みに対する体勢というのはあスポーツだと自分の中でうまく解釈できるようになりますのでえスポーツというのはそういった効果もあります私ははあのやはり
その若いうちからスポーツはやっておいた方がいいという意見を持つ人間ま私自身がそうでしたからまそういった自分の価値観自分の人生に照らし合わせてそういったアドバイスをしてしまいがちだというのも
あるかと思いますがその痛みと自分ののこれから先に進む中で得られる成功栄冠というのがセットになってるというのがやはり重要でですねこれはあのコーチングの世界でも成功や自分が望むその成長に
行こうと思うとコンフォートゾーンを抜けないといけないというそういう概念の考え方捉え方がありますでこのコンフォートゾーンというのは今の自分があこの現状に対して適用しているとえ考えるとその適用
してる自分にとってみてその適用した周りの環境のことですねえなのでこのコンフォートゾーンというのはえ今の自分がま居心地がいい今の分がま快適であるえその領域の中内側のことですねで誰しもが
今の現状に対してまコンフォートゾーンの内側にいるというまそういったあの誰しもはコンフォートゾーンというものをま持っていてでそのコンフォートゾーンの中でえ暮らしている日々過ごしているということ
になりますで中にはそのコンフォートゾーンから実は出ていてでえ本当はコンフォートゾーンがもう少し別のところにあるのでえなんとかしてそこに戻りたいと戻ろうとしていく過程の人もいたりし
ますがま基本的に人はコンフォートゾーンから出てでまたコンフォートゾーンに引き戻されて元々その自分の持っているコンフォートゾーンというのはま快適ですから一旦その外に出ると不快になるので
自分のコンフォートゾーンにま気づくと戻ってくるこういったことを繰り返しますが自分の意思や自分の思いからコンフォートゾーンを出たのではなくてま誰かにこうこう押し出されるようにして出
た場合は別ですが自分の意思で自分の思いでこのコンフォートゾーンを出ようと思った時というのは痛みや苦痛を伴いますなので元のコンフォートゾーンに戻ってこようとしてしまうわけですね快適なので今まで
慣れ親しんだ価値観や世界え周りの人間関係や仕事そういったものを自分が今までうまくできるところえ慣れ親しんだところの方が楽ですのでそこに戻ろうとしてしまうわけですねそこにこの痛みを伴って
出た後もその出た先はまだ自分のコンフォートゾーンではないのでコンフゾーンになるまでの間は苦しいですし痛いわけですねでただそれでも元のコンフォートゾーンが飛び出したままその
ままそこにい続ければいずれそこが自分にとってのコンフォートゾーンになってきますその間まではやはり痛みとか苦しみに耐え続ける必要があるわけですねでいずれえ痛みやあ苦しみが感じなくなってくれば
それは自分にとってのコンフォートゾーンが元の場所ではなくてその移動した先の周辺で自分のコンフォートゾーンが新しくえ作ることができたわけでコンフォートゾーンが移動したわけですねでこれはえ
精神的な痛み精神的な苦痛という部分でま知的労働をやってる人たちま現代の現代に生きる私たちの大半の人はそうですがあそういった意味で精神的な苦痛や精神的な痛みというものを当然感じてその
コンフォートゾーンから出て新しい成長というのをま求めるわけですけれどもスポーツのように肉体的な痛みや肉体的な苦しみの方がま分かりやすいですね分かりえ耐えるという行為も自分が耐える今耐え
ているということにも自覚ができますのでこのコンフォートゾーン出ることがいかにえま苦痛でえ嫌なことでえ痛いことででただそこを出てえそこにい続ければあそこがまた快適になってきてこの痛みや苦痛
っていうのはもいずれなくなるとそういった実体験ま成功体験ですねを得やすいのはスポーツですねなので若いうちにスポーツをした方がいいよというのはこのコンフォートゾーンを出るということを
実態験を通じてえ経験ができることによっていろんな場面いろんな領域でえこれから先コンフォートゾーンを出ないといけないということを覚悟できるわけですねなのであのコンフォートゾーンを出るという行為
に痛みや苦しみが伴うただそれは一時的なものでそのうちそれは消えるんだという風に考えることができれば自分がどれぐらいまで耐えればいいのかでその耐えるのも思ったよりも短くてかつその痛みもえ思っ
たよりもま小さくてえ苦しみも思ったよりも軽くてということも当然起こってくることがありますのでえそうなるとその角にコンフォートゾーンから出ることを恐れたりえコフトゾーンに出た瞬間の痛みや
苦しみに対してもそれそれほど悲観的にならずにこれは一時的なものであっていずれこれはえ消えていくものだという風に思えれば気は少し楽になりますしえ耐えることもできますよねという形でえ
自分自身のその体を通じて心を強くするでその心が強いとというのはあいかに耐えられるかだけではなくて想像力を使って時間軸をずらしてこの苦しみはいつまでも続くわけじゃないそしていずれこれが快適
になるんだとえ信じてえ自分を言い聞かせることによって本当に今この瞬間の痛みや苦しみというのが減るように感じることもありますえ私はまあのえ今で言うまウェイトトレーニングですねこれをまあ
本当に若い時からフィットネスクラブやあジムに行ってえそれを日あの習慣とてやってきましたプロスポーツ選手としてえ競技をしていたこともありますのでま当然といえば当然かもしれませんがえ今のその
筋力で持ち上げられない限界の重さを上げることによっていずれ筋肉がついてきてその重さもあの辛くなくなってきますただその場合にそこで終わりではなくてさらに重量を増やすとか強度を上げること
によってえまた辛い痛い苦しいというのまた味わうわけですねでまたそれも同じ重さだとだんだんとこう辛いと思わなくなってくるように自分の筋力がついてきますがまたそれがを痛いと思うところまでえ辛い
と思うところまで重量をさらに追加していくわけですねでそれをもずっと繰り返すので基本的にはずっと辛いずっと痛いずっと苦しいって状態を自らずっと貸すわけですよねなのでこの重さ例えば
100kgのバーベルでえこの辛さこの痛さだったものがあま1ヶ月もすれば筋肉がついてきてえ今のその当初の始めた頃の痛みが1ヶ月後にはかなり楽になってはきますがそうなってきたにはまた重さを
増やしてというのやるのでまたあの痛みというのは初めて100km握った時と同じような痛みというのは次の120kmで味わうわけですよねなので考え方としてはその100kmの重りに対してえ感じる痛
みというのは楽にはなりますがまたその頃には重量を上げるのでまた同じように痛みを感じるわけですよねしかし考え方としてはこの100kgもいずれ上げられるようになるから今のこの痛いとか辛いというの
は今だけなだっていう風にえそこだけをこう考えることができればその100kg上げるという行為を乗り越えられるわけですねま現実的にはその後120kmに上げるのでまた同じような苦しみを味わう
ことにはなるんですけれどもただその乗り越えて乗り越えてってやっていくことによって本当に1番初めのそのジムに行って体を初めて鍛え始めた頃のあの辛さよりも重量上げて上げて上げてとやっていき
ながらその苦しみや辛さにえ何度も何度も味わっていく中で肉体的なあ痛み肉体的な刺激というのは初めてやった頃よりも当然熟練した時の方が体への負荷を大きい重量が大きいので体への負荷大きいはずですし
痛みの度合痛みの強度というのも大きいんですけれども精神的な捉え方はむしろ楽になってたりしますなので肉体的な痛みや負荷と精神的に感じる負担や負荷というのは実は違うんですねただ違うんですけれど
もそれは心が鍛えられていくのはその体に対する刺激や体を操作する体を使って苦痛を味うということことを自分自身からそれを求めていくという行為をし続けることによって心がその痛みや辛さや苦しみにえ
耐えられる上にそれもひっくるめて自分が望んでることなんだという風に捉えることができるようになってきますとなると一時的なあ不快え恥ずかしいとかあ怖いとか不安であるとかといったこととでも自分が
やりたいことの道のそれがま延長にあるんだという風に捉えられればそれのこうネガティブな不快な気分というものもその自分が望んでいる自分が進もうと思っている手に入れたいと思っている道の中に内
内方されている状態だという風に捉えることができればあその痛みや苦しみというものも抱き抱えてそれを自分は望んでいるとそれもひっくるめて望んでることなんだという風に思えるようになります痛みと
いうのは逃げるあるいは恐れるという行為によっても増してしまいますその痛みに対して自らがその痛みが分かって前進するえ自分から望んでいくと向かっていくとやるとその痛みというのは感じにくくなり
ますこれはあのま男の子であればあの子供の頃もしかしたらあ経験があるかもしれませんけれども自分があ頭付きをされる状態で待っている時は頭付きされると痛いんですけれども自分から相手に頭付きをし
に行く時というのはあされる時よりも痛くないんですねそれは自分から動こうとして能動的に動いた場合というのはその動き含めてこういう痛みになるという覚悟が自分の中で決まるのでえその分その痛みを
感じる感度というのは下がるわけですねなので痛みや恐怖や不安やネガティブな思いというのは逃げれば逃げるほど強まりますよりえネガティブな不快な方に感じるんですねなので痛みや不安や恐怖に関しては
自分からそれを望んでるという風に立ち向かっていけば実は不快の度合は減るわけですねなので日常から体を鍛えつつその鍛えてる中で不快なことを含めて自分が望んでることなんだという風に
立ち向かってる場合であればその不快というのは思ってるほど不快ではないようにこう抑えられるわけですねなのでえコンフォートゾーンは誰かに押し出されていくものあるいは出なきゃいけないという
風にこう自分を駆り立てて出ていくよりも望んで自分からその不会もひっくるめて自分がこのコンフォートゾーンから出てえその不会を味わってやるんだという風に出た場合はそれほど不快ではないんですねな
ので不快や不安や恐怖というものに関してはこの身体性込みで立ち向かっていくといったような動き立ち向かっていくという覚悟立ち向かっていくという姿勢ですねえそれがあることによってえそのネガティブ
な度合を減らすことができかつそこでとまることもできますするとコンフォートゾーンが動きますえそしてまた次のそのコンフォートゾーンを飛び出してまたさらに自分が望む方向にまた移動していく
でそこはまたあの直前にえ形成されたコンフォートゾーンのまた外になりますのでまた深になるわけですがまたそこも少しそこで耐えればまたその移動した先の周辺で自分のコンフォートゾーンがまた構築さ
れていきますのでまたその次へ行くということをこう自分の意思で自分が望んでやってることなんだという風にやることによってえそのコンフォートゾーンを積極的に出ていくということをできるわけですねそれ
が精神的な成長肉体的な成長というところに繋がっていきえその痛みや苦しみや恐怖というものももネガティブな単なネガティブな感情ではなくてえそれ自体も自分が望んでることとして前進するほど実
はある種のその心地いいものなんだという風にも感じ取れるようになってくるかなと思いますそうなると痛みや苦しみみたいなものを感じないという場合はもしかしたら自分はコンフォートゾーンに出てないん
じゃないかと思えるぐらいになってくると思いますこれあの筋トレを長くやってる人であれば分かるかと思いますがえトレーニングした後に筋肉痛にならなければ自分はトレーニング足りないんじゃない
かとそこまで追い込めてないんじゃないかと不安になるといったような現象を経験したことがある人が多いんじゃないかと思いますがその痛みや苦しみがなければ自分は努力してない頑張っていないコンフォート
ゾーンが出ていないんじゃないかとなのでそうなるまでやっぱりやりたいとそれってもこう痛みや苦しみを味わいたいという状態になってますよねでもそうなってくるとやはりそのコンフォートゾーンから積極
的に出るということにつながりますのでえ成長はより加速しその成長を喜べるの成長の結果を味わえるようになってくるかなと思います1点補足としましてはあの筋肉痛と金肥というのは必ずしもイコールでは
ないのであの筋肉痛にならなくても金肥大はしますしえその肥大をさせるために絶対に筋肉痛にならなければいけないかというとそうでもないですねま無駄な筋肉痛ということであの筋肉被をあんまりえ伴わ
ないようなあただ痛いだけの筋肉痛っていうものもありますのでえま1つの例として捉えておければと思いますな筋肉痛なるまでやりましょうねという意味ではなくてあのそういった心理状態になってくると
いうことですねなので痛みや苦痛がなければ自分はあ前進んでないコンフォートゾーンが出てないんじゃないかていうところにまでたどり着くことができればもうもはやそうなった状態というのは痛み
とか恐怖とか不安というのはもう怖くないわけですよね怖くないというのはそのネガティブな状態心理状態として心は感じるんだけれどもその感じるということですらも自分を求めているという状態に
なれば自分が進もうとしてる望もうとしいる手に入れようと思っている中には当然苦痛や苦しみというのが入ってると詰め合わせとして入ってるなのでその詰め合わせとして入ってるそれがなければ
自分が本当に望んでるものとして望んでる先に自分は行けてないんじゃないかとえ考えられるわけですね痛みや苦しみや不快というのはえそれそのものがネガティブな状態として捉えがちですけれども自分が
工房コンフォートゾーンに出ているということを教えてくれているシグナルでもありますしまたそれがいずれ聞てきて薄れてきたら自分は新しくコンフォートゾーンが出来上がってきたんだなという風にこう
気づくことができますのでえそういった使い道としてえその痛みや不安や恐怖というものに自ら積極的に立ち向かっていくでそれをえなるべく若いうちに体験して若いうちにそれを経験としてえ理解してで
それらのそのメンタリティを形成するのにスポーツというのは特にえお勧めですえスポーツをしていることによってスポーツによってえそういった一連のま流れを経験できればあ恐怖や不安や痛みに強くなる
それらをむしろ迎え入れる迎え入れてコンフォートゾーンから出るんだというまそういったま考え方というのが身につくんじゃないかなと思います皆さん運動はしてますでしょうかあコロナになってで世の中
はですねえ自粛自粛となり外に出れないえそしてえ体を動かすみたいな機会は減ったただその反動でえそのまコロナ禍ではあ様々なまフィットネス関連のビジネスというのができそれはま従来の運動ができ
ないえ運動をしなきゃいけないというようなあそういったことをあまり考えてこなかったのがあまナに入ったことによってかってその運動に対しての考え方運動はやっぱやらなきゃダメだなってしたいなと
思うにこう人の意識が変わったわけですねなのでえコロナのえコロナ中コロナの間の期間からあポストコロナコロナが開けてえの期間まではあのフィットネス業界のそのフィットネスビジネスとしての
フィットネス業界が色々変革されてます新しいビジネスチャンスが生まれ新しい形態のフィットネス産業というのが生まれで旧来のものというのはまた形を変え淘汰されみたいなことが起こったわけですねで
今はままたそのコロナかポストコロナコロナが開けた後からま少しあの時間が経ってきてますのでまそれも少し落ち着いてはきましたがまそれでもあの人々のま特に日本のこう運動に対する運動をしたい
運動をしなきゃと思う意識というのはやはりそのコロナ前に比べるとより強くなってきたあというまデータもありますのでまぜできれば是非運動は日常的にえ行ってもらえればいいんじゃないかなと思い
ますま本当に軽いウォーキング散歩でなるべくこう座りっぱなしにならないような生活習慣を心がけるというそういったあ気軽な第1歩からでもやっていただければと思いますしできれば先ほど言いました
通り痛みを乗り越えるという意味で自らの体をトレーニング鍛錬するということでえを感じそして苦痛を味わいでもそれがいずれまた慣れてきますのでえそういった形でえこのま自己成長自分たちのえ心体性
を用いたあま自己実現に対してはあ痛みを伴いつつその痛みがあるからこそ成長実感できえその先へ進め進んでいるという感覚を得られるんだとまそういったことをセットでしながらあま小さい頃若い頃は誰
しもが経験していたのかもしれませんが最近ではもう私たちがずれてしまっているかもしれない感覚ですのでえ是非ぜひえ運動を日常的にり取り入れてもらえればいいんじゃないかなと思いますで私あの
野球リーグを一時期あのやってましたま一時期というかまかなり長く運営してましたけれどもあのまたいつかどこかでその野球リーグもまた再開するま同じ形でやろうとは思わないですけれどもま今の時代にあっ
た形でえなんか貢献できればと言いますかあの形を何かできればなと思っていますあのスポーツでビジネスをするというのはこれはま日本だけじゃなく世界的にもかなりま難しいえものかなと思います
コンテンツとして提供するというのはあのうまくいってるんですけれども例えばそのプロスポーツの放送放映でえお金を得るとかあとはそのグッズを販売するとか何らかのま商品やそのコンテンツに対する
ロイヤリティで設けるとかといったことはできるんですけれどもそのスポーツをすること直接にそのスポーツをどうさせるかスポーツをすることによってそこでどう対価を得るかみたいなことはあなかなか
こう成功してる事例というはなくまあのその中でも成功してる例として近しいものというものでもまゴルフそのゴルフですらもうその市場規模やその利益率を考えてもそれほどこうずば抜けて高い他の産業に
比べて高いわけではないのでその辺りやはりあのスポーツというのはまだまだこれから先まビジネス化すること自体も難しいですし全く違うまメソッド方法論で取り組む必要がある領域かなと思ってます
が私は最後はこのAI自体え全てがこうまバーチャルに移り変わっていこうとするような時代においてはスポーツの意義というのは今までのような単なるエンターテインメントではなくてえ真に
私たちが行き続けるこの身体性を取り戻すためにとても重要な領域になると思ってます私たちはこの身体体があることによって生きてくために必要なあらゆるその栄養素や身体活あえ生きていくために必要な
活動というものを取り入れたとしてもそれだけでこの私たちの全てのその人生における全ての要素というのが埋められるわけではないと思ってますなのでそのうちの1つがスポーツかなと身体性を失わない身体性
というのをま健全にえ維持し続けるためにえそのスポーツというのがあ最後残るんじゃないかなと思ってますそういう意味であのま今回はその最後そのスポーツという話をしましたけれども私たちが生きていく
ためだけにま必要なものというのを列挙した場合にスポーツや音楽やアートというのは入ってこないですがただ私たちが人間として生きていく上でえ直接的にそれがなくなったとしてもすぐに死ぬわけでは
ないですがこの社会全体や文化というその文明が維持する中ではこの音楽とアートとスポーツというのはかなり重要なものになってくるかなと思いますなのでもしこの3つが衰退したりなくなったりしたとして
もこの人類の文化や文明が続く限りはいずれそのスポーツはまた復興したり音楽はやアートはあ1度こうれ廃れかけたように見えたとしてもすぐに復興していくと思います私たちはやはりえこの生命体とし
てこの勇気体として生きていくためのそのサイクルに関係がないものだと一見思ってしまうようなそれらのま文化的な活動は実は文明や文化私たちが社会生活を営む上で実はえ大きな助けになっていたわけですね
なのでその辺りはまた別の機会にちょっとお話をしてみようかなと思います私はの主戦上はま元々スポーツなのであのスポーツに関してはいろんなデータやいろんな知見がありますのでそこはまある
程度こうあの豊富に話せるんですがまそれ以外のアートとか音楽に関しても私ま個人的にはかなりえまマニアックにいろんなこと調べて色々試したりもしてますのでまその辺りもどこかでえちょっとお話し
しようかなと思っていますえ今回はま心と体あ精神性と身体性えこれをどうま調和を取るかそれによってえ私たちはどう健全であるのかについていろんな角度から解説をしてみましたではまたあの次え何かテーマ
を考えてえお話ししてみたいと思いますえ私の著作超える技術をまだ買ってない人はAmazonでポチって買ってぜひ読んでみてください