「私たちはなぜ感情を持つように進化したのか」というテーマを深堀りし、感情と情動の根源に迫る今回のエピソードへようこそ。私たちの日常は、喜びや悲しみ、怒りや楽しみといったさまざまな感情で満ちていますが、これらの感情がなぜ存在するのか、また、どのようにして私たちの行動や思考に影響を与えるのかについて考えたことはありますか？今回は、この複雑で魅力的なトピックに焦点を当てます。
感情は私たちの生存に不可欠な役割を果たしています。古代から現代に至るまで、感情は私たちを動かし、判断を下すのに役立ってきました。しかし、感情だけでなく、それに先立つ「情動」についても理解することが重要です。情動は私たちの心理
文字起こし
よくあのノートに書けば自分の願いが叶うとかえ精神的にも楽になるというのは自分の感情をラベル付けする作業ジャーナリングをすることの本当の意味は言葉にしていくとこう文章としてこう書い
ていくとちょっとかっこつけていいように書きたいわけですよねそ特に不快なあの感情ですねがより分解されて要は不快が不快を呼ぶというようなその連鎖を断ち切ることができますのでなので
ジャーナリングノートに対して色々書いていくというのが精神的に効果があるというのは言葉で言うよりもおノートに書くという方があのどういうものが的確かなというそそれを考える猶予があるんですねえ
それがまジャーナリングノートに自分の思いを書くということのメリットかなと思います感情とうまく向き合いたいま感情を乗りこなしたいと思う人は是非試してみてください言葉でえそれらを紡いでいく
これを知っておくと皆さんの人生もよりこう豊かなま楽しいものになるんじゃないかなと思います